警惕！每周喝酒超過5杯，可能會縮短壽命｜《柳葉刀》

圖片來源： The Lancet（DOI: https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30134-X）

在這篇4月14日發表的、題為「Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599 912 current drinkers in 83 prospective studies」的論文中，劍橋大學的科學家們指出，經常飲酒超過英國酒精指南（UK guidelines for alcohol）的推薦標準，可能會使壽命縮短好幾年。研究還表明，飲酒越多，患中風、致命動脈瘤、心力衰竭和死亡的風險就越大。

作者們認為，他們的發現挑戰了人們普遍認為的「適度飲酒有益於心血管健康」這一觀點。

A drink is defined as 12 ounces of beer, four ounces of wine, or 1.5 ounces of 80-proof spirits.（一杯酒被定義為12盎司的啤酒、4盎司的葡萄酒或1.5盎司80-proof的烈酒。）

圖片來源：Justin Sullivan /Getty Images file

具體來說，這一研究比較了來自全球19個國家超過60萬人的健康和飲酒習慣。結果顯示，飲酒的安全上限為約每周5杯酒（five drinks per week，相當於100克純酒精）。飲酒量超過這一上限與預期壽命降低有關。舉例來說，每周喝≥10杯酒與預期壽命縮短1-2年有關；每周喝≥18杯酒與預期壽命縮短4-5年有關。

該研究中，科學家們還調查了飲酒與不同類型心血管疾病之間的聯繫。結果顯示，飲酒與「患中風、心力衰竭、致命主動脈瘤和致命高血壓疾病的風險增加」有關。同時，他們也發現，飲酒與非致命性心臟病發作（non-fatal heart attacks）風險小幅降低有關。

作者們指出，酒精攝入與各種心血管疾病之間的不同關聯可能與「酒精對血壓以及高密度脂蛋白膽固醇（high-density lipoprotein cholesterol，HDL-C，也稱為好膽固醇）的影響」有關。

他們認為，這一成果支持了英國近期提出的、降低飲酒量的指南。自2016年以來，該指南建議，男性和女性每周飲酒不得超過14個單位（no more than 14 units）。這相當於每周喝6品脫啤酒或6杯葡萄酒。

論文的第一作者兼通訊作者Angela Wood博士說：「如果你已經喝了酒，那麼，少喝點可能會幫助你活得更長，以及降低患多種心血管疾病的風險。」

不過，值得一提的是，由於該研究使用的是參與者自己報告的飲酒量，並且依賴的是觀察性數據，因此，並沒有得出關於因果關係的明確結論。

責編：風鈴

參考資料：

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