蜂蜜水有什麼營養價值？什麼時候喝蜂蜜水最好？

蜂蜜水是很好的營養膳食，有潤腸、通便、補充身體的各種維生素、微量元素的功效，即使身體沒有任何病症，也非常適合飲用，是對健康的積極促進

疲勞時，來一杯蜂蜜水，可讓您神清氣爽精神好，尤其是熬夜後。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此，營養學家建議，早飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水最佳

吃完飯後，可以解決肚子飽脹的問題，蜂蜜還具有潤腸通便的作用，經常喝蜂蜜水，還可以美容等，為什麼說喝蜂蜜水沒有什麼定論，如果你大便乾燥，喝點蜂蜜水，可以幫助你排便順暢

在現代醫學認為，蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。因此睡前喝杯蜂蜜水可以幫助我們提高睡眠質量哦

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