水果也有自己的「生物鐘」，這些水果最好別晚上吃！你一定要知道

水果蘊含豐富的營養成分，對人體有著諸多的益處，但是水果也有自己的「生物鐘」，並不是任何時間吃水果都是百利無一害的。尤其是這些水果，最好晚上別吃。

1.西瓜

西瓜具有利尿的功效，晚上睡覺前吃習慣會對腎臟造成負擔，增加起夜的頻率。

2.榴槤

榴槤中2/3的成分都為糖，晚上吃榴槤會導致熱量攝入過多，對於高血糖、高血壓和腸胃潰瘍的患者來說，吃榴槤需謹慎。

3.美國提子

美國提子中的糖分含量很高，十個提子就相當於二兩米飯

4.甜橙

晚上吃甜橙會導致橙子無法充分消化，一直在體內堆積，長時間會出現消化不良的癥狀。

5.火龍果

晚上睡前兩小時最好不要吃火龍果，火龍果雖然不甜，但是其含有的天然葡萄糖容易被吸收，且其糖分比一般水果的要高一些，長期會引發糖尿病。

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