春季「流行病」很煩惱 好習慣加上按摩就能好

春季極容易患上呼吸道疾病，如慢性氣管炎，如治療不及時會引發其他病症，所以一定早發現早治療，下面這幾個方法有效地防治慢性支氣管炎疾病，親們不妨試試。

• 【癥狀表現】

慢性支氣管炎，是由大氣污染、吸煙、感染、過敏及氣候變化、年老體弱、臟腑功能失調等多種因引發的氣管、支氣管粘膜及其周圍組織的慢性非特殊異性炎症。慢性支氣管炎主要表現為慢性咳嗽、咳痰、或喘息持續2年以上，每年持續3個月以上。中醫認為，慢性支氣管炎多因肺脾腎氣虛、衛外不固、外邪入侵所致。

• 【居家小妙招】

慢性支氣管炎患者呼吸系統脆弱敏感，禁食強烈刺激的辛辣食品，應戒煙，堅持適當的體育鍛煉，增強體質。室內應保持空氣流通，冬季應有取暖設備，避免患者受涼感冒而加重病情。飲食上多吃高蛋白、高熱量、高維生素、易消化的食物。若食慾欠佳，可給予半流或流質飲食，注意食物的色香味，並適當多飲水。

• 【自我按摩】
  

1.用右手手掌適當用力按揉顫中穴，按揉0.5~1分鐘。

2.雙手四指併攏，分別放在同側劍突穴旁，沿季肋分推1~3分鐘。

3.用兩手拇指指腹適當用力按揉兩側的府穴，按揉0.5~1分鐘，以有酸脹感為佳。

4.用拇指適當用力按揉尺澤穴，其餘四指環抱肘後，雙手交替進行，各揉按0.5~1分鐘，以有酸脹感為止。

5.把左手掌心疊放在右手背上，右手掌心放在上腹部，順時針環形摩動0.5~1分鐘，以上腹部發熱為佳。

• 【他人按摩】

1.患者取仰卧位，術者掌心按摩患者湧泉穴，反覆搓0.5~1分鐘，兩側交替進行，以足心發熱為佳。

2.患者取俯卧位，術者雙手握拳，將拳背第二、第三掌指關節放於脾俞、胃俞、腎俞穴上，適當用力按揉0.5~1分鐘。

• 【注意預防】

1.戒煙

2.促使排痰

3.保持良好的家庭環境衛生

4.適當體育鍛煉

5.注意氣候變化和寒冷季節

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