肝中毒了？別慌！2種食材泡水喝排肝毒，慢慢養好你的肝

肝臟主藏血，是人體重要的解毒、代謝器官，因為有著兩套供血系統，所以肝臟有很好的代償性，只要有四分之一健康的肝臟，就能維持正常的運作。這就要我們在平時多加留意身體的一些變化，可以在肝出現問題時，儘早發現，及時調理，避免惡化成更嚴重的肝病。

其實對肝臟傷害最大的就是「肝毒」，包括日常從食物中攝入的食毒、藥物中的葯毒、體內代謝的體毒，以及空氣污染，酒精等。這些有毒物質在臨床上被稱作為「親肝毒物」，很容易讓你的肝臟中毒。

當肝臟中毒了，不要慌！2種食材泡水喝幫助肝臟排毒

枸杞泡水降轉氨酶

取枸杞10g，枸骨15g，放入不鏽鋼鍋內，加3刻度水，文火煎煮1小時，取頭煎液。6-8小時候再加水，取二煎液，合併2次煎液飲用效果最佳。嫌麻煩也可以直接取枸杞子泡水喝。

因為枸杞中含有有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟囤積，促進肝細胞活性，修復受損肝細胞，恢復肝功能降低轉氨酶的作用，歷代醫學家治療肝血不足，也常用枸杞子。

芝草泡水排肝毒

取芝草15g切片，水浸1小時，加入白糖調味後，文火熬煮1小時，即可飲用。建議在飯前空腹飲用，更利於腸胃的吸收裡面的芝草三萜和多糖等營養成分，有條件者也可以直接沖泡芝草提取物芝草多糖飲用。

因為肝臟需要多糖類的營養物質提供日常運作所需的能量，同時芝草多糖在肝臟中合成肝糖原可以保護肝細胞不受自由基的侵害，同時可以促進肝臟對血液中血脂、膽固醇和血糖的調控，幫助肝臟排毒，還能緩解慢性肝病引起的不良反應。在《本草綱目》中也被列為「上品」藥用食材。

俗話說「是葯三分毒」，吃太多葯會給肝臟增加負擔，傷害到肝臟，因此食療可以說是最好的養肝方式。如要用藥請遵醫囑，平時大家也要盡量改掉生活中的對肝不好的習慣，少熬夜、少吸煙、少喝酒！

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