孕吐太受罪了這三種方法可以幫你緩解這要命的孕吐沒看的趕緊

母嬰 04-17

懷孕是一件痛並快樂著的事，快樂的是即將升級做母親的喜悅，痛的是要忍受懷孕的各種不適，相信很多准媽咪們在懷孕早期都被孕吐折磨過。看到吃的想吐、聞到油煙味更想吐，餓也吐、飽也吐……這是很多准媽媽懷孕初期的真實寫照，只不過有的孕媽媽孕吐反應輕微，有的嚴重，那麼孕吐嚴重怎麼辦呢？

噁心嘔吐、食欲不振、乏力失眠……傳統觀念認為，有妊娠反應忍一忍就過去了，完全忽略了這段時間裡妊娠反應對準媽媽與胎兒可能帶來的傷害！

1、孕媽媽妊娠反應嚴重，噁心嘔吐頻繁，不能進食，這必然引起水、電解質紊亂，代謝性酸中毒，機體長期處於飢餓狀態，從而影響准媽媽以及胎兒健康。

2、妊娠的前3個月，是胚胎初步分化的關鍵期，這個時期需要大量的蛋白質和核酸。如果此時缺乏營養，不僅將會影響胎兒的智力發育，甚至還可能引起流產。

3、孕吐往往會使准媽咪對妊娠產生抗拒、恐懼的心理、同時也會有部分孕婦過於擔心胎兒，造成抑鬱，兼而影響胎兒健康成長。

緩解孕吐的三種方法：

飲食方法

嚴重的嘔吐，會使孕婦得不到營養，為了滿足胎兒的生長發育，准媽媽就算嘔吐也要去吃，關鍵是怎麼吃才能不嘔吐。選擇容易消化、能增進食慾的食物。少食多餐，不要拘泥於一日三餐，餓了就吃，別吃太多。吃的同時也不要太追求高營養的食物，吃含有維生素和礦物質的食物。選擇酸的、鹹的食物有助於開胃；不要吃太油膩的食物，會加重孕吐。