憋尿的壞處你知道幾個？第一個就夠你受的！

尿液是經過腎臟過濾代謝產生的廢物之一，存儲在膀胱中，正常膀胱的容量為400ml，當膀胱中尿液累積至200ml時，人會產生尿意；當膀胱內尿液接近400ml時，則會產生強烈的上廁所的衝動。如果不能及時將尿液排出，尿液累積至500~600ml時，排尿肌肉會因為膨脹而鬆弛，甚至會出現「尿失禁」。

凡是就怕累積，一次兩次問題不大，可要養成了憋尿的習慣，那就問題大了。

1、疼痛

經常憋尿會使膀胱因長時間過度充盈，導致膀胱壁壓力增大易引起膀胱或腎臟疼痛。經過長時間憋尿，小便時會有疼痛感，即使尿液排出後肌肉仍保持部分緊閉狀態，導致盆腔痙攣。

2、膀胱收縮無力

如果經常憋尿，會使膀胱壓力長期增加，導致膀胱肌肉無法正常收縮，鬆弛無力，出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。

3、排尿性暈厥

憋尿時間太久突然排尿容易導致神經過度興奮，而排空過快，會使腹腔壓力不足，血液往下走，導致血壓境地、心率減慢、腦供血不足，導致排尿性暈厥。

4、尿路感染

這應該算是大家比較熟悉的憋尿的危害了。長時間憋尿，尿液中細菌大量增加，引發尿路感染。林割愛一種情況，人體液體攝入不足，膀胱中儲存的尿量不足，不能引起尿意感，無法及時排出尿液導致細菌大量繁殖，引發尿路感染。常常表現為尿痛、下腹痛、血尿、尿液渾濁、尿液惡臭等。

5、腎結石

排尿會將身體里的代謝垃圾排出體外，其中包括細菌和礦物質。如果長期憋尿會導致尿液內礦物質（尿酸、草酸鈣）增加，促進腎結石的形成。

所以憋尿真的不是一件對身體有益的事情，如果條件允許，還是不要憋尿的好。

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