孕吐嚴重別忍著 四種方法來緩解

噁心嘔吐、食欲不振、疲勞失眠...傳統的觀念是有一種妊娠反應忍一忍過去，完全忽略了這段時間妊娠反應對母親和胎兒可能帶來的影響！

懷孕的前三個月是胎兒發育的關鍵時期，而此時的妊娠反應很可能會導致孕婦不同程度地得不到足夠的營養，從而影響嬰兒的正常發育！特別是對於妊娠反應嚴重的孕婦，更不能忽視妊娠反應。並根據調查發現，任何孕產婦在早孕期間嘔吐，在沒有治療的情況下出生的孩子智力普遍低下。

孕吐嚴重對胎兒的影響

1、妊娠反應嚴重，噁心嘔吐頻繁，不能進食，這必然會引起水、電解質紊亂、代謝性酸中毒，身體長期處於飢餓狀態，從而影響母嬰健康。

2、影響胎兒發育的前三個月，是胚胎分化的關鍵時期，這一時期需要大量的蛋白質和核酸，如果。此時缺乏營養，不僅會影響胎兒的智力發育，甚至可能導致流產。

3、經常會使孕婦產生抗拒懷孕、恐懼心理，同時也會有一些孕婦過於擔心胎兒，造成抑鬱，影響胎兒的健康成長。

緩解孕吐的四種方法

1、飲食療法

事實上，懷孕前三個月(前三個月)胎兒生長緩慢，不需要太多營養。在口味上可以盡量選擇自己想吃的東西，也可以盡量減少每頓飯的量，少吃多吃。多喝水和多吃富含維生素的食物可以防止便秘，而便秘會加劇早孕反應。

儘可能改變你的用餐環境以刺激你的食慾。為了減少嘔吐反應，多吃乾糧，如燒餅、餅乾、烤饅頭、麵包等。如果嘔吐嚴重，多吃蔬菜、水果等鹼性食物，以防酸中毒。

2、運動療法

適當參加一些輕度活動，如戶外散步，做孕婦保健運動，可以改善情緒，強健身體，減少早孕反應。

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3、藥物治療

有的孕婦嘔吐現象嚴重，此時，為了保證母嬰健康需要，應補充營養。拿一些b族維生素和維生素c來說，也可以減輕妊娠反應的不適。

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