關於防晒，你必須要知道的這4點！

今年巴黎的天氣簡直「好」到令人髮指，都四月了大家還裹著羽絨服，回家還需要開暖氣！本以為捂了一個冬天，終於可以在春暖花開的時節露出白嫩肌膚，閃瞎眾人的菌菌萬萬沒想到。。。還得捂著！

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上次分享的3月愛用物的時候（沒看的小可愛點這裡海淘菌的3月愛用物！），海淘菌就說了，我是那種連冬天都要塗高倍數防晒的人（就是這麼精緻！），為什麼菌菌這麼喜歡塗防晒呢？因為不做好防晒，就不要談護膚！為什麼防晒這麼重要呢？日晒對皮膚老化的影響，遠遠的超過了大家平時意識里的概念，很多人在陽光強烈時才塗防晒霜，但是平時呢？平時就基本就忽略了吧，反正現在是冬天，反正今天陰天，反正陽光不強烈。要知道，日積月累是很可怕的！慢慢你就會發現不做防晒的後果！

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大家在選擇防晒產品的時候，可能除了產品瓶身上的那幾個數字，其他都糊裡糊塗的。所以海淘菌今天祭出這篇防晒科普文，要是錯過了，夏天黑成小煤球就不要怪菌菌我了～

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1. 防晒指數：SPF值和PA值

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首先我們需要了解的概念就是防晒指數，SPF是英文Sun Protection Factor的縮寫，是指在塗有防晒劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量，與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。那麼肯定會有人問了，SPF後面經常會帶上一個數字，這個數字指的是什麼呢？其實非常好理解，這裡就需要給大家介紹一下防晒指數的計算方法了：假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防晒措施的人如果待在陽光下20分鐘後皮膚會變紅，當他採用SPF15的防晒品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後皮膚才會被曬紅。防晒係數SPF是測量防晒品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數。例如：在不塗防晒產品的情況下，在陽光下停留20分鐘後，你的皮膚會稍稍變成淡紅色，則防晒係數15的產品可保護你達5小時之久。

20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小時）

SPF防晒係數的數值適用於每一個人，當使用SPF為4的防晒霜後，理論上可在陽光下逗留4倍時間（80分鐘），皮膚才會呈現微紅；若選用SPF為8的防晒霜，則可在太陽下逗留8倍時間（即160分鐘）；當他使用SPF15的防晒品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後皮膚才會被曬紅；依此類推。

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要是大家仔細觀察現在市面上銷售的防晒產品，就會發現很多防晒霜不僅有SPF值，還有PA值。SPF值針對的是UVB紫外線，而這種防禦只佔到了地面紫外線總量的1%。而真正導致肌膚光老化的兇手其實是UVA紫外線，所以日本的科學家研發了抵擋這種紫外線的防晒產品，並以「+」來表示防禦強度。PA是UVA Protection的縮寫，目前PA的防禦程度分為以下三個等級：「+」，「++」，「+++」，「+」越多，就表示有效防護時間延長，PA+的有效防護時間大約為4小時，PA++有效防護時間大約為8小時，PA+++為長達12小時的超強防護。

大家明白了嗎？

2. 物理防晒和化學防晒的迷思

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「菌菌，選防晒霜不就是選SPF和PA值嗎？為什麼還有物理防晒和化學防晒的概念區別呢？這個問題問的非常好，選擇防晒霜除了要看防晒指數，學會區分物理防晒和化學防晒，並且根據自己的膚質來選擇最適合的產品也是非常有必要的。

物理防晒

物理防晒的原理是利用防晒粒子（一般是由二氧化鈦、氧化鋅等組成），在肌膚表面形成防護層，反射紫外線中可能對肌膚產生傷害的光波，達到保護肌膚的目的。物理防晒的粒子一般停留在肌膚表面，不會被肌膚吸收，所以對肌膚造成的負擔比較小，也不容易造成肌膚敏感。

化學防晒

化學防晒的意思其實是化學防晒劑，又稱為紫外線吸收劑，是防晒劑的一種類型，通過吸收有效的紫外線達到防晒的目的。猶豫化學防晒劑分子會被皮膚吸收，因此吸收紫外線的過程其實是發生在人體內部，並由人體代謝而清除。化學防晒劑對皮膚有一定的刺激性，常見的化學防晒成分有二苯酮，水楊酸乙基己酯等。

在選擇的時候還是首選物理防晒！

3. 如何正確塗抹防晒霜？

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在塗抹防晒霜的時候可能有的小可愛會覺得塗太厚會很浪費，其實不是的，海淘菌給大家分享一個簡單的方法來估計每次的用量。一平方厘米的皮膚的用量大概為0.2g，在容易晒傷的部位，比如臉頰，鼻子，手臂等可以適當增加用量，如果感覺稍微塗多了一點其實也沒關係，正確的方式還是以少量多次最好。

也有小可愛覺得防晒霜塗了就一勞永逸，但是要知道，普通的防晒霜防汗防水的效果比較差，如果長期處於室外的話（尤其在夏天）要注意及時補塗，每隔2～3小時就需要補塗一次，並且選擇SPF和PA值相對較高的防晒霜。

也有小可愛會問：「是不是只要在出門前塗好防晒就可以了？」，有這種想法的小可愛就要注意了！防晒霜並不是塗了立刻就有效果，需要給肌膚吸收的時間，所以建議在出門前半小時塗防晒，還要注意及時補塗！

4. 防晒需要卸妝嗎？

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重要的事情說三遍！必須卸妝！必須卸妝！必須卸妝！不要認為只有化了濃妝才需要使用卸妝油，使用了防晒霜以及隔離霜依然需要卸妝，避免防晒霜殘留在肌膚上堵塞毛孔，引起肌膚粗糙或痘痘等各種問題。

看了今天菌菌的科普，是不是覺得以前的防晒都白塗了？當然，現在補救還來得及，菌菌也貼心的為大家準備了一些評價很高的防晒產品供大家參考！

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AVENE 雅漾兒童倍護清爽防晒噴霧

雙重防護 雙重安心

雅漾嬰兒防晒隔離噴霧乳液，專為兒童嬌嫩肌膚設計，清爽不油膩。獨特的天然礦物遮光劑結合化學防晒成分，全面阻隔紫外線，UVA，UVB。含舒緩，抗刺激的雅漾活泉水，更適合敏感皮膚。噴霧式設計，質地輕盈，方便塗抹。媽媽寶貝可以一起用哦～

AVENE 雅漾自然倍護防晒露

純物理防晒 高敏感肌適用

天然礦物的物理防晒配方，全波段光譜防晒，有效阻隔UVA及UVB。含維生素E前體及雅漾活泉水，在皮膚表面形成保護膜保護皮膚抵禦自由基的侵襲，舒緩抗刺激。高敏感肌膚，耐受性差肌膚，天生敏感肌膚也適用。

CLARINS 嬌韻詩清透防晒乳

三重防護 透亮膚色

天然礦物配方，安全溫和，沒有不良化學成分的添加。輕薄質地易推開，不堵塞毛孔，不引發粉刺黑頭。

AVENE 雅漾「小金剛」清爽倍護便攜防晒乳

敏感肌膚 安心防晒

雅漾小金剛清爽倍護便攜防晒乳，全新光敏感防護配方，富含維生素E前體和雅漾活泉水，有效舒緩並滋潤肌膚，適用於任何膚質。防水防汗，成分安全，超高的防晒係數讓你隨時隨地都可以安心享受溫暖陽光，拒做黑美人！

DARPHIN 迪梵全效舒緩輕透防護隔離霜

全方位阻絕空污侵害

結合天然植萃與尖端科技，發揮鎮定舒緩+防禦修護雙重作用。100%物理防晒配方，幫助保護皮膚免受污染，即使最敏弱的眼周肌膚，也能溫和防護。極為細緻輕透隔離霜，有效阻隔UVA/UVB威脅及空氣污染，裸色輕盈底色瞬間融入，增強防護網，肌膚散發明亮平滑光采。

La Roche-Posay 理膚泉維C抗皺活膚UV隔離乳

日間防晒 有效隔離

皮膚科專家認為敏感肌容易泛紅，隨著年齡増長，泛紅現象令膚色不均，皺紋及皮膚鬆弛問題尤其顯著。理膚泉針對以上問題，專為敏感皮膚研發出一系列含高濃度維他命C的產品。維他命C在均勻膚色及刺激骨膠原生產方面的卓越表現，使其一直被廣泛認可為抗衰老及抗皺的重要成份。此外更加上兩種能加強抗衰老效能的活性成份：甘露糖——讓肌膚在光線下顯得更細緻；透明質酸——有助即時撫平細紋。其清爽易吸收的質感讓肌膚更顯得光滑，SPF25抵抗日間UVA、UVB，非常適合作妝前底霜使用。

希望這個夏天過後，各位小仙女仍然是白到發光，美出天際！

么么噠~

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