把瑜伽堅持下來，會發生什麼？

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來源：瑜伽導師營

當你的人生進入到這樣一個階段，你開始知道誰是真正的朋友，知道感恩你所擁有的一切，開始認清現實是什麼。

這個時候你需要靜下來，讓靈魂升起，成為自己生活的旁觀者，你才能夠看清自己，從而找到自己的節奏，在未來與最好的自己相遇。

所以很多人說時間到了，你自然會選擇瑜伽。

把瑜伽堅持下來，會發生什麼？

1.變得勤快，養成早起好習慣

瑜伽是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延症也會被治癒。每個堅持瑜伽一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

瑜伽人，不會睡懶覺。因為生活更規律，瑜伽的消耗會讓睡眠更踏實高效，因此會養成早起的習慣。

2.內心樂觀，積極向上

沒有人會為你的痛苦買單，心情是自己的，時刻提醒自己：要快樂每一天！快樂就是年輕的第一秘方！

現代生活的壓力越來越大，而瑜伽的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變也會讓一切壓力變為浮雲。

3.學會善良，學會寬容

俗話說，相由心生。看起來年輕的人，一定是品性單純、心地善良的。善良的人，懂得為他人著想，給人以美好祝福，臉上散發著青春的光芒，看上去更年輕漂亮。

女人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗，一點寬容會讓別人感激一生，也讓自己年輕一輩子。

4.魅力提升，學會美麗優雅

由於形體的改變，各種激素的分泌會讓美麗值大大提升，因為瑜伽而得到的自信也會異於常人。

女人是水也是花，記得不管你年紀有多大，你有多胖，你有多普通，愛美之心不可消失。每天都要讓自己美美的，看上去年輕十歲！

優雅的女人更年輕，所以女人應該有一點清高的資本，而這資本源於自己不懈的努力。記得時刻充實自己，永不放棄，讓自己優雅的度過這一生。

5.學會照顧自己，會變成美食家

沒有人會攙扶你一輩子，學會照顧自己吧。累了就停下腳步，痛了就放下過去，保持身體健康，心情愉悅。

照顧自己的最好方式莫過於自己動作做一頓美食。由於瑜伽的特殊性，營養需要很高。你沒有辦法滿足太多的飲食慾望，卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳，慢慢通過知識的積累，你也會做出更美味而健康的食物。

6.對痛苦說再見，學會淡看得失

這世界上除了生命，其實沒什麼東西讓你迷失自己，學會笑著承受，笑著對風風雨雨說：沒什麼了不起！

女人為情所傷很多，如果睏倦於此，那會讓自己很不堪，還不如揮揮手，就像一縷青煙飄去無影蹤。

人人都覺得未來很遠，其實它可能短得你都看不見，珍惜你認為值得珍惜的，別讓生命留下惋惜。別把最好的留到最好，今天就是你最年輕的一天，要好好把握，好好珍惜！

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