沒錢沒婚沒事業的焦慮怎麼破？
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30+，女性，未婚，事業無成，亦無存款。
除了年齡無法阻擋地年復一年增長，其他可以拿出來說的真的沒有什麼。
連無病呻吟都沒有了。
這種狀態的大齡未婚年輕人在現如今的中國城市已不再鮮見，任各種揣測、猜疑和不友好頻頻砸來，或仗著臉皮厚，或心狠一狠，或無奈著一笑而過。
這箇中滋味，誰嘗過誰知道。我身處其中。
畢業十年，沒有成家立業，也沒有成為有房有車有存款的時尚女達人，雖心嚮往這樣的情懷：
「願你有高跟鞋也有跑鞋，喝茶也喝酒。願你有勇敢的朋友，有牛逼的對手。願你對過往的一切情深意重，但從不回頭。願你特別美麗，特別平靜，特別兇狠，也特別溫柔。願你有獨立的自我，也有綻放的自由。」
可掐自己一把醒來，明白這只是美好的願望，如果使用不當，除了平添憂慮，並無二用。還是好好做好手上的事，安排好每天的生活為上。
可是這一切的一切，怎麼破?
因為對工作的焦慮，我滿臉爆痘。並不是每一份工作你兢兢業業去做就一定可以做到你期望的那個高度，特別是在一個資源有限的三四線城市。
因為逢年過節不願面對父母親朋的關心，總是忐忑著回去，悻悻地離開。
因為所在城市的房價也輕鬆過萬而收入並沒有這麼輕鬆，必須先自己努力買房再結婚（純屬個人執念）的希望暫時也落空。
睡眠不好，情緒低落，工作無精打采。試著用大量的運動來激活自己，單車、跑步、瑜伽，看書，恨不得讓自己沒有片刻的歇息，給自己制定無比詳細的學習計劃和目標，買很多的書。
結果卻是運動量太大，讓自己體力不支。計劃太多無法實現反而更加焦慮，書買了翻一翻就放到一邊。感覺沒有什麼可以拯救自己。
說好的自律帶來自由呢？
好在沒有放棄思考，沒有放棄瑜伽。我明白一切的根源在於心不靜。
我們都懂得太多道理，可是知道不等於做到，做到更不等於得到。
往往在以為自己「知道」的時候就希望結果出現，這本就是非常幼稚可笑的行為，可是自己依然無法跳出它的桎梏。
在單車、跑步、瑜伽這三者無法兼顧的情況下，除了上下班20分鐘以外不再騎車，跑步亦不再強求，只是瑜伽，一直堅持了下來。
每天早上自我練習至少一小時（其實很少），上班時間有空就看書，瑜伽運動學，瑜伽教學指導，瑜伽哲學，網路課程學習。做好筆記，整理，練習，找到兼職去教授瑜伽課程。
自知資歷太淺，所以每一次上課都特別認真準備，反覆斟酌課程編排，口令引導，會員反饋。
規律的練習和輸出讓自己曾經的教培學習得到了實踐，小小的成就感讓自己很受鼓舞。不在乎課時費多少，不在乎上課的地方多遠，只要有機會就去上課。至今已堅持近一年。
其實真正讓自己的焦慮得到安撫的遠遠不止於練習和上課，自己仍屬菜鳥，練習也在初階，對身體的覺知、能量的調動、呼吸的控制等都還非常淺顯。
真正讓我心安靜下來的是瑜伽哲學。
通過瑜伽哲學的學習，真正去明白什麼是瑜伽，既然瑜伽就是「穩定心的波動」，那去練習就好了，一定可以解脫我這飽受煎熬的心。
隨著學習的深入，愈加明白如果在體式練習之前，對持戒、內修以及瑜伽其他方面的內容不甚了解，那很可能把瑜伽練成了體操，可以帶給你身體的健康，可是對於心的修鍊是起不了太大效果。
我認真去學習了《博伽梵歌》，觀看了《摩訶婆羅多》，從簡單的《瑜伽之樹》開始閱讀，從這些古聖先賢尋求心靈解脫的辦法。
當我知道我們的靈魂寄居於身體，它永恆、極樂，充滿智行，只是因為太多的物質覆蓋，讓我們失去了原本美好的體驗。
我去檢視自己的生活，到底是因為擁有的太少，還是想要的太多？到底是我需要的很多，還是別人認為我需要的很多？
當我知道我們這個生存的物質世界的一切都無法脫離物質自然三屬性（善良、激情、愚昧）的約束，能更好的地去利用善良的清晨，激情的白天，和愚昧的夜晚。
當我知道我們是帶著過去生的修鍊來到今生，現在的生命是過去生的種子，它反映了過去生的靈修程度。
我們只有不斷修正每一個此生當下的行為，才有可能獲得靈魂的自由與解脫，我便真的對過去的很多不明白、坎坷放下。
這也讓我很好地去審視自己與周遭一切的關係。有生命的，無生命的。
在自己低迷的時候，主動去付出其實是最好的跳出辦法。以前，要麼讓自己沉迷在低落里走不出來，要麼是去吃吃喝喝或者跑一圈，也曾有用，現在我會選擇主動去關心朋友、家人，用實際行動去為他們做點什麼。後者會讓我心裡的寧靜更持久，幸福更潤澤。
現在，依舊會失落，可是更多時候是能準確自己感知到自己內心的平靜。
在這躁動不安的時代，能有一份內心的寧靜，是瑜伽給我的最好禮物。
希望你也擁有。
Namaste!
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