你為什麼瘦不下來，你心裡沒點b數嗎？

你真的每天在堅持鍛煉嗎？還是只是去健身房溜達了一圈，「玩弄」了一下各種器械，用兩局遊戲的時間做個心率不達標的有氧，趁著流汗趕緊自拍幾張，然後洗個澡就回家了。

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你真的每天按照飲食計劃認真吃飯嗎？還是今天心情不錯吃了一個冰淇淋，然後覺得唉反正冰淇淋都吃了，今天的飲食計劃已經破壞掉了，乾脆繼續吃吧，於是買了一堆甜食，吃到肚子脹得像個孕婦，第二天又後悔於是一整天都不吃任何東西？

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你真的每天堅持正常作息時間嗎？還是打開王者榮耀，一局接一局地玩到了凌晨3點，第二天快中午才起床，臉都沒有好好洗就急匆匆出門，整整一天昏昏欲睡，健身時也馬馬虎虎，根本提不起精神？

你真的相信自己能夠有所改變嗎？還是動不動就要給自己找一大堆理由不去鍛煉？比如覺得反正只要少吃就能瘦，去不去健身房也無所謂啦；比如覺得自己年齡大了代謝低了應該是無論如何也瘦不下來了，不如還是放棄吧；比如一不小心又暴食了，自己真的是管不住自己的那種人呢，於是就此放棄減肥這件事吧；比如今天下雨／下雪／風很大／陰天心情不好／好冷／好熱／手機快沒電了，就不去健身房了吧；比如來了大姨媽，當然不要去健身了，而且要吃一大堆甜食才行呢；比如覺得自己好胖，穿上運動衣一點都不好看，去了健身房會被取笑的吧，於是還沒開始就放棄了……

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你為什麼瘦不下來，你心裡沒點b數嗎？

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為什麼要寫這些，因為Kay，有時候也是會偷懶，會堅持不住，會想要放棄，比如過了個年，就一直胖到現在的我。

其實給自己找過那麼多借口，最終不還是會一樣被自己臃腫的身材搞得非常惱火嗎？與其每天在因為胖而不太開心的心情中度過，不如對自己狠一點，下定決心，完完全全進入嚴格的減脂狀態，戰勝自己的過程，很難，但是也會有巨大成就感的吧！

於是我定下了自己的鍛煉和飲食計劃，Kay必將風雨無阻地完成每天的打卡任務，微博、朋友圈、bilibili同步打卡！

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