減肥大誤區:節食減肥
健身
04-17
很多女孩為了有好的身材
動用了常聽的
「節食減肥法」
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管住嘴,邁開腿嘛!
管住嘴說的不就是盡量少吃東西嗎?
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沒錯,節食、斷食可以讓你迅速的瘦下來。
(如果你能堅持住的話)
不過這只是個開始!
你猜接下來會發生什麼?
反彈
沒錯
節食後的你像一隻餓死鬼,
看到什麼吃什麼,
特別是「高熱高脂」食物。
減下去20斤,反彈給你30斤!
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內分泌紊亂
由於節食期間營養攝入嚴重缺乏
大姨媽什麼的兩三個月不來很正常
半年一年不來也不要驚奇哦~
你自找的!
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厭食 or 暴食
過度節食會讓你抗拒食物
久而久之產生「厭食症」。
天下美味擺在你面前都沒有吸引力。
抗拒吃一切東西
你覺得你還能好好的生活嗎?
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脫髮
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皮膚迅速衰老
你再也不是那個青春美少女了。
你的皮膚看起來像老年人。
OMG!
除此之外,
我還可以列舉出一百種節食、斷食帶來的危害,你要聽嗎?
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