敏感肌膚防過敏護理方法

敏感性肌膚的皮膚感受力較強，但是抵抗力和耐受力較差。這類肌膚角質層普遍較薄，毛線血管擴張較為明顯，對外界刺激敏感，春季受季節變化及環境影響易出現紅、腫、熱、痛、搔癢、蛻皮等癥狀。

敏感肌膚防過敏護理方法：

1、洗臉的水溫

防敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺得天氣冷，就用熱水洗臉，或者圖省事，在洗澡的時候一起把臉也給洗了，其實這都是不對的，熱水容易讓毛孔增大，破壞臉部的皮脂膜，從而造成過敏。也不能用冷水洗臉，因為肌膚在容易敏感的狀態下，無論熱水還是冷水，肌膚都會產生不良的刺激，所以，最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點就行。

2、保濕的堅持

保濕對皮膚仍然很重要，尤其是對敏感和乾性皮膚。早春的時候經常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那麼容易敏感了。

3、防晒保護

防敏還要防紫外線，所以雖然是春季，外出也要記得擦防晒隔離乳。防晒隔離乳盡量選擇溫和刺激性低的，防晒係數在20-30就足夠了，先在前臂內側或耳後內側這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點，48小時內沒有產生不良反應，就可以使用了。春季雖然陽光沒有夏季的毒辣，但是紫外線還是比較強的，防晒是絕對不能掉以輕心的。

4、護膚減負

太多的護膚品也會加重肌膚過敏的可能性，所以如果你發現肌膚好像不是那麼舒服了，就要開始給肌膚「減負」了，比如防晒和隔離選一種就好，所以既然用了帶有防晒功效的隔離霜，就沒有必要再用防晒霜了。如果還是擔心肌膚的負擔過重，那麼外出戴帽子、撐傘都是既保險又實用的好方法。

5、日常飲食及過敏源的防護

春季飲食上也要配合，盡量吃得清淡一點，多吃一點豆製品。健康的膳食不僅能保持身體健康，同樣也能保持皮膚健康清透。我們需要攝取大量的新鮮水果和蔬菜，因為它們富含纖維，但是脂肪、糖和鹽的含量卻很低。如含有維生素C、E的蔬菜。可以每天喝點蜂蜜，蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。過敏症患者還可多吃些紅棗、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，它們都含有大量抗炎、抗過敏物質，能夠有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

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