即使情感上摔倒了也要活得漂亮！

原標題：即使情感上摔倒了也要活得漂亮！

不少女性在情感上遇到挫折後，就有點自暴自棄的傾向。小編明白你需要發泄的心情，但是親愛的我們一定要振作起來，發泄過後變回最美的自己活著！

調整一：飲食

不少女性在遇到情感挫折後可能會有暴飲暴食的一段時間，這會導致自己身體各個指標下滑，所以我們需要先調整好飲食結構。這段時間內我們可以多吃新鮮的水果蔬菜，新鮮的水果蔬菜在視覺上也有生機勃勃的樣子讓人心情好。多吃一點白肉，補充蛋白質維持能量。一日三餐一定要按時自己吃，好好愛護自己。

調整二：生活作息

既然已經摔倒過也發泄過了，即使心中還有不甘也要儘快調整好自己的生活作息，好的生活作息會把你從頹廢的環境中慢慢扯出來，讓你開始平復內心，平淡優雅的做好自己。

調整三：適當的運動與閱讀

運動與閱讀都是可以讓人從當前環境狀態轉移的好方法，並且對身心具有益處。運動能讓你慢慢擁抱健康以及好身材，讓自己外表更上一層樓。而閱讀書籍能夠豐富自己的內心，讓自己通過這次摔倒分析出寶貴的經驗，更富有內涵吸引力。

調整四：與親朋好友一起旅遊聚會

如果時間充分，可以考慮與親朋好友出去旅遊聚會散心，眼界開闊了，心自然也更開闊了，不再與過去念念不忘，只憧憬給自己創造美好的未來。

以上方法學會了嗎，調整做最好的自己，即使情感上摔倒了也要活得漂亮！

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