食物的「護膚等級」你了解嗎？比起西紅柿，它們才是美白淡疤的大哥大

原標題：食物的「護膚等級」你了解嗎？比起西紅柿，它們才是美白淡疤的大哥大

都說食物中最能夠美白的食物就是西紅柿了，西紅柿能夠有美白的功效確實不假，但是食物也是有「護膚等級」的，比起西紅柿，還有另外一些食物對美白，淡化疤痕有更好的作用，很多朋友還不了解，下面就跟隨小編一塊看看吧。

1.檸檬：檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑、色素，而且還具有防治動脈硬化的作用。

2.牛奶：牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補干紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。

3.彌猴桃：幫助肌膚排毒，水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮

4.草莓：草莓含有的多酚可以有效抑制黑色素的產生，還有去油、潔膚的作用，針對皮膚疤痕、色素、斑點等問題，多吃草莓可以很好的改善，在這個夏天來臨之前，擺脫這些問題，你就不用再擔心沒臉見人了。

5.黃瓜粥：黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛疤、祛斑、減肥的功效。準備大米100克，黃瓜一個，生薑適量。先將大米洗凈放入清水熬煮，黃瓜洗凈切絲，生薑切絲。待大米熬煮30分鐘後，再加入切好的黃瓜和薑絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次，如果嫌麻煩的話，每天吃兩根黃瓜也是比較好的。

通過食物淡化疤痕需要長期的堅持，並且效果也比不上專業的產品，想要徹底的告別疤痕，選擇芭詩麗不錯，它針對各種疤痕及色素沉澱能起到比較好的作用，想去疤變美的朋友不妨掏寶搜索芭詩麗了解下。

想要養成令人羨慕的好肌膚，在日常護膚過程中還需要注意以下事項：

1、避免經常熬夜。說起熬夜，很多年輕人都感覺特別習以為常吧，一到晚上就會習慣性玩玩手機，看看視頻，晃著晃著就到了深夜，其實這對於我們的肌膚來說是個巨大的考驗，一天兩天只會出現黑眼圈，但長久以來，會出現各種膚色不均，晦暗，暗黃等皮膚問題。

2、禁止擠痘痘：我們手上有太多看不見的細菌，用手擠痘容易細菌感染引發炎症，還會帶來留疤、毛孔粗大等的皮膚問題。所以，不能看到臉上有一點小疙瘩出現，一看到就會強迫性的用手擠。就造成了疙瘩沒下去，臉上的皮膚坑坑窪窪留下灰色的色素。

3、出門記得防晒。任憑皮膚在外暴晒也不防晒，無論是塗防晒霜還是穿防晒衣都覺得太麻煩。索性就啥也不用，隨便曬吧，還為了安慰自己說，晒晒更健康。告訴你不防晒是讓你衰老最快的方法，也是導致肌膚各種問題的關鍵因素。

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