很多人不知道它是高血脂的「剋星」,常吃再也不怕高血脂了!
健康
04-17
無花果是桑科無花果樹的果實,它含有豐富的營養物質,它含有的脂肪酶和水解酶等物質,具有降低血脂和分解血脂的功效。
三七花中含有一種三七素的物質,這種物質能夠有效的促進血小板進行聚集甚至變形,最終達到止血的作用。除此之外,如果身體患有高血壓以及高血脂這些血液疾病,服用三七花可以很好的進行舒緩。
燕麥含有大量的水溶性膳食纖維,能降低血液中的膽固醇含量,有助於防止動脈粥樣硬化,幫助改善高血壓。燕麥的主要成分為蛋白質,其中的膳食纖維能大量吸附體內的壞膽固醇,並將其排出體外,起到降壓作用。
洋蔥、大蒜
每天吃一個中等大小的洋蔥,能使血中「有害膽固醇」轉化成有益心臟的膽固醇。大蒜也可使血中總膽固醇降低,而且不論是生吃或熟吃,其降血脂的效果都不錯。
茄子
提高微血管彈性茄子含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血症引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
※現在高血壓病人越來越多,這些食物早晚吃兩口,平穩降血壓
※醫生建議:這幾種降血脂的食物要常吃,價格不貴,效果還很好
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