長壽跟養生沒有關係！

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心情才是你活的好的重要因素，我太太的太爺爺210斤每天吃肉，心情超好，覺得年輕時候吃不到好吃的，現在依舊開懷大吃，小酌兩杯，現在101歲，不信你帶著肉去她家看看嘍！

她爺爺也80大幾歲了，依然健壯，就是看著舒服那種人。

看看這則實例：

有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。

直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期。

她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心愿是什麼？

她只說了一件事：

「我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。」

她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。

殊不知，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。

懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳肴，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。

什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；

什麼時候將並未病時，你需要管理自己的免疫系統；

什麼時候需要大哭、嘶吼，什麼時候應該放手、寬恕；

什麼時候值得大膽、自信……

你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後去消化它。

世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的，想要為自己的夢想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。

部分內容來自：詩詞世界

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