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這些食物被稱為血管一級「清道夫」,每天堅持吃一點,輕鬆遠離血管疾病

這些食物被稱為血管一級「清道夫」,每天堅持吃一點,輕鬆遠離血管疾病

牛蒡

中含有水溶性植物纖維,可以加速脂肪酸分解的速度,減少脂質在血管內的形成,清理血壓垃圾,恢復自然平衡的健康狀況。

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,綠茶中還含有特效成分兒茶酚,具有避免血液氧化的作用,預防血壓、血糖的降低,讓血液循環愈加順暢。

黑豆是一種神奇的食物,可以協助血液循環、調理腸胃功用、使代謝才能增強。

每天一勺醋泡黑豆可以很好的讓胰島細胞快速的恢復,從而降低體內血清里的膽固醇和血糖,讓身體更加健康。

芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素,它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出,適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。

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