這些食物被稱為血管一級「清道夫」，每天堅持吃一點，輕鬆遠離血管疾病

這些食物被稱為血管一級「清道夫」，每天堅持吃一點，輕鬆遠離血管疾病

牛蒡

中含有水溶性植物纖維，可以加速脂肪酸分解的速度，減少脂質在血管內的形成，清理血壓垃圾，恢復自然平衡的健康狀況。

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有避免血液氧化的作用，預防血壓、血糖的降低，讓血液循環愈加順暢。

黑豆是一種神奇的食物，可以協助血液循環、調理腸胃功用、使代謝才能增強。

每天一勺醋泡黑豆可以很好的讓胰島細胞快速的恢復，從而降低體內血清里的膽固醇和血糖，讓身體更加健康。

芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！