身體有了這些癥狀，再不養胃就晚了，小心胃癌找上你

根據國家癌症中心發布的最新一期全國癌症統計數據來看，胃癌的發病例數僅次於肺癌，位居第二。胃癌的發生可非一朝一夕，它與我們日常的生活習慣有十分密切的關係。特別是對於那些已經有胃病表現癥狀的人群更需養護。

胃病的10大癥狀 查一查自己是否中招

胃病的臨床癥狀很多，形式多樣，雖然同為胃病，但是每個人的癥狀都不相同。胃病的臨床表現如下：

疼痛：這是胃病最常見的癥狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。

氣脹：這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。

食脹：由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。

舌淡無味：中醫理論認為，脾開竅於口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。

口苦：這是肝膽受熱產生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現。西醫檢查規類為膽汁反流性胃炎。

面色：胃病患者病史過長，面色容易萎黃、黯淡無光。

舌苔顏色：正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久後，舌苔轉白，便秘者舌質肥厚，疼痛者舌質有瘀斑。

噁心嘔吐：飲食失常、寒溫不適引起的胃病，容易造成患者噁心嘔吐。

打嗝噯氣：跟情緒有關，或者因吵架、壓力過大等導致的胃病患者容易有此癥狀。

胸悶：以氣不順、滯留胸腔為特徵，脾氣暴躁者、情緒不佳者易得。

預防胃癌發生 堅持四個養胃方法

規律飲食：胃病的形成不是一蹴而就，而與我們日常飲食習慣息息相關。平時要養成一日三餐定時定量的好習慣，吃飯時要細嚼慢咽，切忌暴飲暴食，這是保養脾胃的關鍵。要少吃辛辣刺激性和生冷的食物，少吃過燙食物。

適當鍛煉：適當的體育鍛煉能增強人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝。步行走路、早上跑步、飯後散步都很不錯，但要注意飯後散步並不是吃完飯立馬開始，最好在休息10分鐘之後再進行。

注意保暖： 春分過後，天氣雖越來越暖，但早晚溫差大，脾虛胃寒的人要注意保暖，避免受冷，要學會適當的增減衣物，可在肚臍處條貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等食物。

保持良好的情緒：日常生活中我們都會遇到因情緒不佳而不想進食的情況，不良的情緒（如憤怒、憂傷、焦慮、怨恨）等會影響肝的功能，進而影響到我們的脾胃。所以生活中一定要學著多笑，保持愉快的心情。

我們一直都說養胃，避免胃癌的發生最好的方法還是需注意日常飲食。如竹筍、胡蘿蔔、韭菜等常見食物中都含有豐富的膳食纖維和類黃酮，有助於腸道內壁修復，是很好的養胃食品。除此以外，我們可以隨身攜帶保溫杯，裡面加入長白山藥谷丁香茶。丁香茶裡面含有了丁香酚以及丁香油，對於幽門螺桿菌的活性可以起到抑制作用，能有效減少胃癌的患病率。丁香還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐。

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