熬夜太傷肝？不要怕，喝水時放點它，幫你排肝毒，防肝病騷擾

熬夜的最大危害，就是傷肝，讓肝沒有排毒時間，經常熬夜的人會有各種不同的病症，大家都知道喝水，平時要多喝水，同時加一些利肝的食物，這些都是肝病剋星，記得每天堅持吃一點哦！

蒲公英是農村很常見的野草，是最常用於需要解毒肝臟的病人身上的一種草藥。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品，在我們農村都是涼拌、炒、包餃子吃的，吃不完的就晒乾了泡水喝，解肝毒，防肝炎，預防酒精性肝損傷。蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。

蜂蜜

蜂蜜可以促進肝臟的代謝，同時還能為人體提供能量準備，刺激肝組織再生。因此養生專家認為春季多喝蜂蜜可起到保護肝臟健康的作用。另外建議肝功能不良或者有慢性肝炎的患者，日常可適當多喝些蜂蜜水，以促進康復。

金銀花具有清熱解毒、通經活絡、廣譜抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。具有「中藥抗生素」、「綠色抗菌素之稱。是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

葛根

葛根是一種對肝臟有很好維護作用的葯食同源性食物，能修復肝細胞、排出肝臟多餘堵塞，預防急性肝炎引起的肝功能障礙，特別是幫助肝排毒方面又很好的療效，對脂肪肝和酒精性肝有良好的恢復作用。

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

黑蒜是經過發酵的蒜，軟糯香甜，沒有生蒜的刺激味，經常食用，對身體很有益，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

豬血

豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝葯，維持肝臟機能，非常必要的。

桑葚

桑葚含有大量的礦物質和維生素。桑葚有解酒的作用，對保護肝臟有很好的效果。平時多吃也能排出肝毒，養心益智。

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