腳部作為人的第二心臟該如何護理？

當人到了一定年紀後，腿部不像年輕時那麼靈活了。容易出現腫痛情況。在加上平時也比較少走路。那麼腳底板的肌肉會慢慢萎縮、皮下脂肪會逐漸變薄。有時候走起路來較會有點痛。給生活帶來一些麻煩。現在咱們就來具體介紹下。中老年人該如何正確護理腳部？

其實腳痛也可能是一些病症的先兆。得重視起來。建議可以諮詢專業醫生。及時調理病情。像有的人大腳趾頭明顯向腳小趾這邊傾斜。這部分局部肌膚還會變變厚。這種情況建議平時要穿合適的鞋子。還有用特定的夾板拉固定大腳趾頭。幫助調整回來。

如果中老年人感覺到腳部疼痛，應減少戶外活動。睡覺前泡下腳。平時要穿比較柔軟舒適的鞋子。避免穿比較硬的鞋子，不然很容易會傷到腳後跟。如果不及時處理的話，會引起一些炎症。中老年人要記得避免一些激烈運動。像打球、拳擊之類。應該選擇比較柔和的運動方式。像太極、舞劍之類。

還有一點就是如果腳後跟痛的話，有可能是骨刺引起。在走路的時候可以說是舉步艱難。要很長時間才能緩過來。非常折磨人，建議還是到正規專業醫院來檢查。平時也可以按摩下腳部。幫助病情恢復。

那麼介紹到這裡小夥伴是否清楚了呢？都說腳是人的第二心臟。也分布人體很多穴位。平時要注意腳部保暖工作，避免受寒。還有平時可以適當走下鵝卵石路，有助於刺激穴位，能夠刺激穴位通暢和血液循環。具有一定保健養生效果。

最後除了以上所介紹的方法，還可以選擇一款全身按摩椅來保健養生哦。

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