脖子疼？一個方法，徹底趕跑頸椎痛，再不複發！

據統計，我國近年來頸椎病的發病率越來越高，隨不同年齡段的增長，其發病率成倍增加。調查顯示，全國大約有7％—10％的人患上了頸椎病，有學者在2000名樣本的調查中，發病率竟達12％。50—60歲頸椎病患病率成倍增加，約20％—30％，60—70歲年齡段可達50％。

不容忽視的是，頸椎病近年有年輕化的趨勢。特別是坐在辦公室里的上班族，長時間伏案，緊盯電腦、敲擊鍵盤，精神處於高度緊張狀態，很多疾病就會悄然潛入人體，如頸椎病、腰椎間盤突出症、腰肌勞損、心腦血管病、糖尿病等。這些疾病的發生與缺乏運動關係密切。

有了以下癥狀反應，說明你已經是頸椎病患者了：

1、視力下降

頸椎病還可表現為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明，但多數伴有頸椎病的其他癥狀，如頸肩疼痛、頸部活動受限等。

2、高血壓

有些高血壓是由頸椎病引發，也就是頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時，刺激了頸動脈竇，使血壓突然升高（如起床時、低頭時），有時卻又降到低於正常血壓值。頸性高血壓患者無血管、心、腦和腎等器質性病變，使用降壓藥物治療無效，並且常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。

3、心絞痛或心律不齊

頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫，會引發心前區疼痛、胸悶、氣短等心絞痛癥狀以及心動過速或過緩。當患者的頸部癥狀不明顯而心血管癥狀較重時，往往被誤診。和冠心病不同的是，頸椎病患者的疑似心絞痛癥狀多在低頭工作過久、突然的扭頭或甩頭後發生，患者還會自覺頸部活動受限、頸椎伴有壓痛。

4、腦動脈硬化或小腦疾患

由於頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦供血不足，患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒，並伴有劇烈眩暈或頭痛、噁心、嘔吐、出汗等癥狀。但和腦動脈硬化不同，頸椎病患者發病跌倒後，會因頸部位置改變而很快清醒並站起，不伴昏迷，亦無後遺症。

5、視力障礙

這種情況是由於頸椎病造成的植物神經功能障礙。具體表現為患者的視力下降、間歇性視力模糊、一隻眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等，有時還伴隨著頸部疼痛。

頸椎病會給人們帶來的危害有以下幾個方面：

1、如果影響到通往頭部的神經、血管（椎動脈），可以出現頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、耳鳴、視物不清等。

2、如果影響到頸椎內部的脊髓，則會出現四肢無力、兩腿發軟、肌肉僵硬、行走困難，甚至下肢癱瘓、大小便失控和性功能障礙。

3、嗆水、聲音嘶啞、發音不清等。

4、神經根和脊髓的損傷，在環鋸切取椎間盤，及刮取椎體後部骨贅時容易出現。

5、椎動脈的損傷，特別在切除骨刺時，常造成大出血，及腦部血液供應的減少，有時也影響頸椎脊髓的血液循環。

6、可出現甲狀腺中動脈，及甲狀腺上動脈的損傷，此二者，常與喉返神經及喉上神經相伴，而行供應甲狀腺血液，同時也參與頸椎脊髓血液的供應，故其損傷後可能引起，甲狀腺及脊髓機能的不正常，進而產生一系列臨床表現。

7、如果影響到通往上肢的神經，則還可出現頸項部連帶上肢疼痛、放射痛或麻木，也可出）現皮膚感覺遲鈍、上肢肌肉力量減弱。

緩解頸椎病的偏方大全

1、干搓臉緩解頸椎病

十指伸直舉同臉高，下上搓臉，每天早晚各一百次，連續半年便好。此法由於肩頭同時活動，還可緩解肩周炎，並還有美容作用。

2、濕毛巾熱敷緩解骨刺

用濕透的熱毛巾2條，在雙膝同時熱敷半小時(溫度不夠就加熱水)。經過一個多月的理療，現在走路不痛了，上下樓梯很正常。

3、頸椎保健兩法

鳳點頭：閉上眼睛(避免老年同志暈眩)，身體不動，用頭在空中書寫繁體，「鳳」字，7一8遍。凰字筆劃複雜，可帶動各部頸椎環節都得到活動。鶴吸水：身體不動，下顎抬起，抖動前伸，同樣7一8遍，自感有頸椎關節鬆動響聲。

4、橡膠錘

每晚看電視或躺在床上，用橡膠錘錘打患處30分鐘，現已痊癒達兩年之久。

5、攪舌可緩解頸椎病

舌尖在牙床內側或牙床外側順一個方轉圈攪動，待腦後勺感到痛脹時(約有14圈)停下休息一會兒，再向相反方法轉圈攪動，這樣反覆3到4次即可。

以上方法緩解輕微的頸椎病還行，嚴重的就不行了，我的頸椎好多年了，剛開始脖子疼了就起來伸伸懶腰扭扭脖子，就會舒服一點。但幾個月下來脖子越來越疼，最後整條右臂都發麻，用滑鼠都不靈活了，這才知道攤上事了，趕緊去醫院檢查。結果就發現有頸椎間盤突出壓迫神經，開了各種葯，也拉了牽引，病情時輕時重，一直不好。後來乾脆不能工作了，我不得不回家養病。後來在網上買了幾盒泰致肖貼，現在一個月過去，頸椎舒服多了，彎腰、扭脖子、仰臉一點感覺都沒有，手跟胳膊也不麻了。

對待疾病，與其在病發的時候絞盡腦汁去想怎麼恢復，倒不如在得病之前就從生活的方方面面注意預防，最起碼還能減輕病發時的痛苦。而且，對於疾病，不管怎樣未雨綢繆都是不過分的，所以我們平時應該多注意：

一、睡覺時枕頭要高低適當

平時枕枕頭最主要的目的是睡覺時可以讓頸部的肌肉放鬆，因此正確的枕法是墊在脖子下面，而不是把脖子空出來。枕頭的高度一般為10厘米，過高或過低都不會使頸部得到充分的放鬆，不僅會給頸部帶來壓力，長期這樣還會使大腦供血不足而帶來其他疾病。身體較胖的人群則應該適當把枕頭調高些。

二、做好頸部保暖

包括避免食物的寒涼和外來的風寒，因為肌肉一受涼就會發緊，而且風池穴緊挨著頸部，寒邪會通過風池穴傳入體內，帶來頭痛等不適癥狀，所以更要多加註意頸部的保暖。

三、注意勞逸結合

白領每工作一兩個小時，就必須停下來休息休息，特別是脖子不舒服的，要前後左右轉轉脖子，聳聳肩，放鬆一下。要養成良好的習慣，無論是上網還是讀書，都不能低頭太過，以免加重脖子背部的肌肉緊張程度。

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