管住嘴還是邁開腿？節食減肥VS健身減肥

90有料

給你的生活加點料！

不聽不知道，

聽了停不了！

90有料，好聽到爆！

@貴州廣播電視台故事廣播

【播出時間】

周一至周日17：00-18:00

【節目主播】

張強、右子、王喆、陽野

本期互動話題

NO1、讓你下定決心去健身的原因是什麼？

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NO2、你的減肥計劃是如何被打破的？為了減肥做了哪些瘋狂的事兒？

說到減肥，總有的人採取節食的方法，有的人跑去健身，邁不開腿就只有管好嘴，那麼節食減肥和健身減肥究竟有什麼區別？是不是真的都能達到讓我們更美的目的呢？節食減肥和健身減肥之間的區別：

反彈

節食減肥易反彈

健身減脂不易反彈

收穫

節食減肥減少脂肪的同時減少肌肉

健身減脂減少脂肪的同時增加肌肉

情緒

節食減肥脾氣易煩躁

健身減脂有助釋放情緒

花費

節食減肥短期少花錢

後期為買健康花大錢

健身減脂短期少花錢

降低為健康買單的風險

效果

節食減肥瘦的沒氣色

健身減脂瘦的更緊緻

免疫力

節食減肥降低免疫力

健身減脂提高免疫力

長時間讓身體處於挨餓狀態

你會發現你比原來餓的更快

健身到底為了什麼呢

也許每個人的答案都不一樣

但終極目標都是

為了成為更好的自己

活出更精彩的人生

小編會篩選出本期話題的精彩留言

在節目中播出

語音留言的朋友有機會在直播中

聽到自己的聲音喔

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