這樣做出來的雞肉，你一定沒吃過

黃豆苦瓜

黃豆苦瓜可以在做的時候多放一些排骨，味道吃起來才會特別的好吃你們都可以去試一下，但是一定要記住的就是我們可以把黃豆放在水裡面多泡一會兒，味道也是特別的好吃我們可以把苦瓜放在一些白糖，吃起來也是特別的棒，黃豆苦瓜 ，可能很多小夥伴一看到這個名字會覺得這道菜太素了，但是黃豆苦瓜 真的是一道很健康的菜肴呢。黃豆苦瓜 的主要食材當然就是黃豆還有苦瓜 了，做出來的黃豆苦瓜 也滿滿的都是食材的香氣，真的是非常美味的呢，而且老少皆宜，很健康。食材：黃豆、苦瓜、鹽、排骨

製作方法：排骨斬小塊，冷水下鍋，水沸後，去血沫，撈出備用，即「飛水」。苦瓜去瓤，切方塊，胡蘿蔔去皮卻方塊，老薑去皮拍扁。黃豆提前浸泡3小時，以縮短熬煮時間。接一鍋水，燒開後，放入排骨、黃豆、胡蘿蔔、姜，煮開後轉中小火熬煮30分鐘後，放入苦瓜繼續煲15分鐘至苦瓜變色且軟爛即可

口袋雞胸

口袋雞胸肉是一道用雞胸肉等為原材料而做成的美味食物。很多人都很喜歡吃這道食物，真的是特別的健康營養，脂肪含量特別低，所以健身教練一般都是吃這個維持身體的蛋白質等等能量的，所以特別的有益處，，經常健身的人會經常吃雞胸脯肉，雞胸脯肉的蛋白質含量較高，富含有很少的脂肪，而且容易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，今天在做這道菜的時候，為了保留最大的營養，我們可以採用就用最簡單的方法「蒸」做了這道菜。食材：雞脯肉、香菇、木耳、洋蔥、紅辣椒、香菜、鹽、白糖、料酒、胡椒粉、蚝油、生抽

製作方法：將雞胸肉洗凈，用刀從側面切開，並向內切成一個口袋狀。用鹽、白糖、料酒、胡椒粉、生抽、蚝油汁腌上6分鐘左右（腌制時間可根據個人口味喜好適當延長）。蒸鍋加水大火燒開。將香菇、紅辣椒、洋蔥、黑木耳、香菜切丁備用。將5種菜丁塞入雞胸口袋裡。用錫紙包好（可用保鮮膜代替）。將錫紙包好的雞胸脯肉放入蒸鍋蒸 15 分鐘左右。蒸好出鍋，撕掉錫紙。切片，裝盤，即可！這樣做出來的雞肉你吃過嗎

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