這4種情況會導致月經發黑，快來看看你有沒有這種狀況！

來月經的時候，總是會關注痛經、血流量等等有沒有異常，如果有的話，我們就很容易感到非常緊張。但是，有留意過自己的「月經」的顏色么？

月經暗紅色、鮮紅色都屬於正常顏色。但如果是淺紅色警惕是否有貧血可能。棕色、黑色說明經血不能暢快地流出，會在陰道停留較長一段時間從而變色，子宮內膜炎或盆腔炎可能導致這樣的情況發生。

月經發黑的原因

1、受涼了

有一部分女性身體比較敏感，當氣溫驟降或環境改變，影響到下丘腦功能，就會導致經血狀態上的改變或月經失調。

因而，「受涼了，經血顏色變黑」確有其事。但不用緊張，無需特別處理，等人體適應環境之後，月經情況就會好轉。

2、腎虛

腎虛的女性容易出現不同程度的經血顏色發黑現象，並且這些女性同時還會伴有月經周期先後無定，量少，色淡紅或是黯紅以及質薄的癥狀。

3、內分泌紊亂

內分泌紊亂造成女性體內的雌激素水平下降，造成經血顏色發黑。

4、氣血不足

常由病久氣虛，氣虛運血無力，血行瘀滯而引起面色淡白或晦滯，身倦乏力，氣少懶言，月經發黑。

經期應該多吃這些食物

黑糖

女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒，黑糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量，補充營養，促進再生，常喝黑糖水排毒又養顏。

大棗

人們常說：「一日吃仨棗，紅顏不顯老」。大棗是滋補氣血、養顏美容的美人果，應適量選擇食用。

對於女人來說，大棗為補氣養血的佳品，食療葯膳中常加入大棗，可補養身體，滋潤氣血。

姜棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

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