春天當很好，如果沒有過敏的話

春天到了，雖然離夏天耍帥扮酷已經不遠了，但是你得先熬過春季過敏這一關。春天萬物生長，過敏也蠢動著躍躍欲試。當然，這幾天已經很多人中了過敏的招兒了。過敏性鼻炎、過敏性結膜炎等等讓人痛不欲生，我們的某位深受過敏性鼻炎困擾的男編輯已經怕過敏到不敢出門了（誰知道究竟是怕啥），就像這樣

為什麼春季愛過敏呢？首先，春季空氣里有很多漂浮的花粉、柳絮（北京的盆友你們懂的）、植物絨毛等，接觸到皮膚有可能造成皮膚接觸性皮炎。其次，春季萬物生長，細菌、真菌微生物們都按捺不住自己的熱愛大自然的心了，接觸這些都容易引發過敏。再次，春季紫外線逐漸增強，護膚防晒不當也會引發過敏。最後，食物、環境、化學物質、化妝品使用不當也會引起皮膚過敏。

所以今天就為大家支支招兒，怎麼預防春季過敏。

要預防過敏當然得先搞清楚你為什麼過敏，過敏源是什麼。很多春季高發的過敏都是因為花粉傳播致敏。這種情況下你就得學學我們的男編輯，能不出門就不出門，能少出門就少出門。當然，不出門對於當今上班黨來說是不存在的，一天不去上班就感覺損失了好幾個億。所以就得拿出神器——口罩，如果你要戴PM 2.5 的口罩那我絕對沒意見。別覺得口罩丑，人明星們不都是走哪兒都帶口罩嘛，主要還是得看臉。

既然春季愛過敏，那請一定注意衛生清潔，盡量減少致敏病菌。室內要經常開窗通風，特別是裝了中央空調的房間一定得多接收些新鮮空氣，保持室內空氣清新。此外，還應多洗衣服、洗被褥、曬被褥，據說只要不曬被子就有 1500 萬蟎蟲陪你睡覺。所以，你真的不是一個人在睡覺。

上面不是說了能少出門就少出門嘛，怎麼還說要多鍛煉呢？盆友，你可以在室內鍛煉。鍛煉可以提高身體免疫力，很多過敏都是因為免疫系統缺陷，所以在家別打遊戲了，趕緊鍛煉吧。 4 月不減肥， 5 月徒傷悲， 6 月哭都沒地兒哭。

維生素 C 可以拒抗過敏反應時釋放的某些活性物質。在過敏反應過程中，體內有組織胺等活性物質的釋放。維生素 C 能增強抗組織胺葯對抗多種過敏反應的效果。因此，維生素 C 可用於治療某些過敏性疾病。所以很多時候醫生都會對過敏患者說「多補維 C 」。

當然，這裡的維 C 指的是天然維 C ，且成人及孕早期婦女維生素 C 的推薦攝入量為 100mg/d ，每天的維 C 攝入一定不能過量，攝入過量嚴重的可能會有生命危險！！！

順便說一句，別光指望通過保健品維 C 過活，蔬菜水果中含有大量維 C ，這個更天然安全放心。

很多人紫外線過敏過的面目全非，看著都心疼。現在日照強度大了，出門請打傘、戴帽、途防晒霜。不僅要防中波紫外線，也要防長波紫外線，特別是日光性皮炎多數由 UVA 引起。所以防晒！防晒！防晒！這不僅僅是為了白或者抗老。

雖然這好像是一句萬年老油條的話，但是除了男朋友，你去醫院查過敏醫生也會囑咐你，多喝熱水。多喝熱水能促進新陳代謝，過敏的患者多喝水對病情緩解是有幫助的，這樣能夠促進引起過敏的物質的排泄，對治療有好處。同時，皮膚缺水時是最敏感的階段，很容易受外界影響導致過敏。當你覺得皮膚有緊繃感時就表明皮膚已經處于敏感的最初階段了，所以補水保濕非常重要。

過敏或多或少都表明你的抵抗力較差，而保持良好作息是保證良好抵抗力的基礎。不熬夜就不會作死，睡好了才有精力抗敏。而且良好的作息很養皮膚，好處多了去了，何樂不為？

如果你是食物過敏、藥物過敏，那一定請遠離過敏源，比如別貪吃。如果你不知道自己為啥過敏，請去醫院測一下過敏源。如果很不幸，你已經過敏了，那麼請及時就醫，不然誰都拯救不了你。

過敏真的是一件讓人很鬧心的事兒，所以在日常生活中就得保持良好的生活習慣，增強免疫力，特別是對於換季就過敏的過敏星人，日常的飲食、作息、運動、起居都得注意。過敏季應當減少牛羊肉、海鮮、辛辣刺激食物的攝入，過敏性鼻炎和結膜炎患者還應常用生理鹽水沖洗眼睛和鼻腔。

祝大家都能遠離過敏，平淡安穩度過過敏季。

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