減肥真的是脂肪越少越好嗎？

對於女性來說，如果體內的脂肪過少，脂肪分泌的雌激素就會很少，有時甚至會出現沒有月經的現象。月經由雌激素和孕酮兩種激素控制，如果雌激素的分泌量減少則會出現月經不調的現象。很多女性的運動就會經常出現這種現象。

正常情況下，女性的體內脂肪率低於15%的話，就會出現月經不調的現象。所以激素過多是個問題，過少也是個問題，身體需要分泌不多不少的激素才是健康的。

脂肪細胞所分泌的激素中，有一種激素是非常的重要的，那就是調節食慾的瘦素。

瘦素是能夠讓人產生飽腹感的激素，如果體內的脂肪量不夠的話，脂肪細胞就會減少瘦素的分泌量，而這種現象則會刺激大腦產生飢餓感。

除此之外，脂聯素和抵抗素這一類型的激素不僅會誘發我們體內的炎症，也是誘發心臟疾病和糖尿病那的介質。由此可見，脂肪並不僅僅只是儲藏能量的倉庫，還具有分泌給我們身體每個部位傳達信號的激素作用。

激素過多、過少都是個問題，也就是說進行激素分泌的脂肪細胞過多或過少，我們的身體都會出現各種問題。

不過目前，因體內脂肪細胞過少而出現的問題的人很少，因脂肪細胞過多產生的問題人則有很多。我們身邊都是充斥著熱量非常高的食物，而我們的變得越來越缺乏運動，身體變胖了體內的脂肪細胞就會增加，而增加的脂肪細胞就會分泌過多的激素，這就會增加我們患高血壓、糖尿病及心血管等疾病！

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