你自卑嗎？真巧，我從前也是……

最新 04-18

周末我重新看了一遍電影，

《被嫌棄的松子的一生》，

不知道你們有沒有看過？

記得第一次看的時候，

感覺松子像是被上帝遺漏的孤兒，

這一生遇到的事情都不能如己所願。

她小時候看到父親給自己一個微笑，松子就不停地做那個鬼臉，盡全力地「報答」父親給他這一絲伶仃的愛。長大後想遇見一份穩定的愛情，可卻總是落空，作家打她罵她，她願意一而再再而三地原諒；理髮師只是給她些許溫柔，她就緊緊地拉住對方的手；學生對她拳打腳踢，可她依然不願意離開。

可將電影再看一遍我卻又發現，松子的這一生，與其說上帝對她的不公，不如說是她從未走出內心的自卑。

其實不光是在電影中，

自卑感在我們生活中也隨處可見吧。

前幾天我還碰到一個姑娘留言問我：

我很自卑，我特別想變成一個自信的人，

沫凡我該怎麼做？

這個問題也曾困擾過我很久

那今天我就用一篇文章

來聊聊這個話題。

什麼是自卑感：一種比不上的感覺

我的青春期，就是一部自卑史。一直被我媽嫌棄，耳邊也一直充斥著，看看別人家孩子系列的各種例子。除此之外，我還不會唱歌，不會跳舞，不會任何樂器，幾乎算是沒有任何特長吧，每到家庭聚會時，家長們一聊到你們家孩子有什麼特長呀？來讓我們看看吧，這時候，我都是這個話題的終結者...

長大後我涉及電商這個領域，因為是半路出家，而身邊的大牛太多了，每當和這些大牛一起聊天時，我都會非常自卑、彷徨，因為自己是個後來者，能力真的不如他們。而且，對我這種自卑者來說，自我鼓勵還起不了太大作用。要是給自己打打氣就相信自己能行，我也不會自卑這麼多年了。

後來

我就用了最笨拙的方法

來趕走這些自卑感

藥方一

找到自卑源頭

可以把自認為是自卑的地方條列下來，甚至把它大聲地說出來。

例如：

1.我覺得自己的長相不如別人。

2.我的學歷不如別人。

3.我覺得自己的家世不夠好，因為小時候家裡窮，讓我覺得自己很糟糕。

4.我的口才不夠好。

首先你需要很真實的面對自卑。甚至可以把它拿來當玩笑。我在很多地方演講的時候，還會自我調侃：「雖然我的身高賊矮，但我理想可很高呀。」

當我們能勇敢的面對自己的自卑，甚至有時候帶著幽默詼諧的心態說出來，你看，潘長江老師是如何解釋自己的身高的？——「凡是濃縮的都是精品！」馬雲爸爸是如何解釋自己的長相的？——「一個男人的才華與他的形象，往往是成反比的！」我們可以在面對自己不足的過程裡面，逐漸建立自信心。「對啊，我是自卑的，但是，我敢於認可啊」

藥方二

建立成就感

我從什麼時候開始不自卑的？從我創業一年以後。那一年是我特別拼的一年。我說過啊，我屬於半路出家的，剛開始涉及電商我一竅不通，什麼都做不好，每晚難過到失眠。為了獲得我的成就感，以提高自信心，我開始給自己定一個小目標。比如，這個月我要參加一個專業培訓班，我要看完一本關於電商或創業的書啊，等等，因為目標定的沒那麼高，完成也容易，而且我在達到目標的過程中，一次次獲得了成就感。

你也可以把讓你覺得自豪的，獲得這些成就的事情，都寫在一個本子上，在沮喪的時候，喚醒那些讓你驕傲的記憶，證明給自己看：「你是能做到的」，我好像也沒那麼差嘛。也許這個「成就」對別人來說是件平常的小事，但對你很有意義很重要就可以了。因為只有你知道，在過程中自己付出了多少努力和堅持。

藥方三

認可自己

建立自信最重要的一步就是學會認可自己。當你真的認可你自己，你就不會覺得那麼的自卑了。

通過把自認為自卑的地方條列出來，然後再反問自己：「我需要那麼的自卑嗎？」或者是，你能不能找到自卑的正面意義？

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可能你並沒有別人五官那麼漂亮，但是你身材好啊。你個子小，可是你胸大啊！是不是！（順便誇一下自己哈哈哈）俗話說的好，上帝給你關了一扇門，就會給你開了一扇窗嘛！

藥方四

擅長表達自己，不丟人

自卑的人不喜歡講故事，因為自己的經歷沒什麼好玩的。也不敢表達自己的觀點，因為害怕自己的想法說出來會顯得很傻逼。然而越不敢表達，就越沒存在感，然後表達能力就越來越差，陷入惡性循環。不妨試著去發現有趣的事，然後用逗比的方式講出來；

你們看我在出席活動時款款而談，滔滔不絕的，話匣子打開恨不得掃射出千八百字的，那是因為我平常上網不光刷刷熱門，我還會試著去發現更多有深度的觀點，比如多看豆瓣、知乎，或者脫口秀節目，從轉述大神的觀點開始，就會讓身邊的人發現，原來你不是個傻x，原來你懂很多啊。慢慢地，你就會變得有自信了。

藥方五

要做了就做好

有人總說我沒有擅長的事，想沒想過是因為你太浮躁了吧。

很多人想做淘寶開店，開始是躊躇滿志，覺得老子接下去進貨賣貨，一定能橫掃淘寶首頁，下一個淘寶小達人就是我。然後做了幾個月，發現只有親朋好友捧捧你的場，沒什麼意思了，甩甩手不幹了。然後就說，我努力了，還是不行啊，看來我不太擅長電商啊。What？你做了店鋪規劃嗎？你學習淘寶運營了嗎？你是不是對努力堅持有什麼誤解？

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那來說說我，剛開始創立美沫艾莫爾的時候，我是在家辦公，寫訂單發貨都是我一個人，還要兼顧錄視頻，訂單多的時候飯都吃不上。後來團隊不斷擴大了，我還要到公司親自把控每一項工作，但我也仍然堅持著每周錄製視頻的習慣，不敢鬆懈，畢竟我成功的一大部分離不開我的粉絲，我不能讓一直等著我的粉絲們失望吧，就連跟猴哥出去約會時我都隨身帶著微單，我這樣一堅持就是好幾年，這些都不說了。