補鋅一直都靠保健品來維持，費錢沒效果，其實這道菜品就能解決

補鋅一直都靠保健品來維持，費錢沒效果，其實這道菜品就能解決

每每在電視上我們都能看到諸如此類的保健品廣告：補鋅，似乎是一個熱門的養生話題。但是今天我們要介紹的一種食物讓你不用吃保健品就能補鋅，這種美味就是眾多海鮮中以極鮮美的滋味著稱的「生蚝」。接下來我們就來介紹四種生蚝的吃法，讓你在享受美食中補鋅。保健吃飯兩不誤。

青椒爆炒生蚝

說起生蚝的吃法，青椒爆炒算是典型的一種了，微麻微辣的溫和青椒搭配以鮮美嫩滑的生蚝肉，去腥的同時達到了增加鮮味的目的。吃起來鮮味十足，蚝肉肥而不膩。蔬菜和海鮮的組合可以補充大量的維生素和蛋白質，又不用擔心脂肪會悄悄漫上你的腰，兩全其美。

蒜蓉生蚝

第二道美食是蒜蓉生蚝，說到生蚝，蒜蓉就是它最好的搭檔了，這種做法傳統方便，蒜香和蒜的汁液在碳烤中與生蚝肉融為一體，你只需一口嘬飲，蚝肉和生蚝自身所帶的鮮香濃郁湯汁就會一股腦的充斥你的口腔，在你對鮮味流連忘返的時候消失於你的喉嚨，讓你意猶未盡。大蒜的殺菌作用也能避免海鮮中的細菌引起的腹瀉。

玉米排骨生蚝湯

第三種吃法是一道美味滋補的海鮮湯：玉米排骨生蚝湯，肉類、穀物和海鮮在這道湯裡面達成了完美的大融合，玉米的香甜稠密、排骨的酥軟可口、蚝肉的鮮美滋味在這道湯裡面完成了完美和諧的統一，在美味的同時又補充了膳食纖維和動植物蛋白質。

水煮生蚝

最後，是一道美味的海鮮與麻辣的組合：水煮生蚝，水煮湯底鮮香麻辣，回味悠長，生蚝充分的吸收了麻辣湯汁，麻香鮮美，濃郁的湯汁完美的遮蓋了生蚝的腥味，增添了鮮味。

今天我們介紹了四道美味的生蚝菜肴，可以說各具千秋，爭奇鬥豔，相信大家下次再想補鋅的時候，這四種美味吃法能給你以啟發與烹飪靈感。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！