藏在你身邊的天然降壓藥終於找到了，常吃點，血壓悄悄穩降

藥物治療高血壓只是幫助降壓的一個方面，健康的生活方式對控制血壓也起著重要作用。通過改變生活方式來穩定、降低血壓，還可以減少，甚至不需要用藥。

藥物治療高血壓只是幫助降壓的一個方面，健康的生活方式對控制血壓也起著重要作用。通過改變生活方式來穩定、降低血壓，還可以減少，甚至不需要用藥。

現在有很多人都在被高血壓所困擾著，而除了傳統的藥物治療以外，我們還需要改掉一些生活飲食中的不良習慣，用一些營養沒有任何副作用的方法去治療高血壓，只有這樣才能真正的遠離高血壓的困擾。

藏在你身邊的天然降壓藥終於找到了，常吃點，血壓悄悄穩降

醋可以降低血液黏度，軟化血管，有助於改善血管的彈性，對高血壓有一定的輔助治療作用。兩種食物加在一起吃，功效翻番，效果更加突出。

蘋果

蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

絞股藍

絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。絞股藍茶富含活性成分七葉膽皂甙、黃酮、多糖等三大健康因子，能激活機體細胞活性，提供機體細胞所需的營養物質，清除血液中的多餘脂肪。

山藥是生活中我們常吃的一種食材，物美價廉，它的營養十分豐富，是很滋補的一種天然食材，非常適合中老年人食用，不但便於消化，有養胃的功效，常吃山藥還有利於調節血壓，預防三高。

黑苦蕎茶所含蘆丁可軟化血管、具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒，清理人體垃圾，激活胰島素分泌等作用，長期飲用有益身體健康。

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