女人來大姨媽了多吃它，補血調經，保養子宮，防治乳腺和子宮病！

經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，可以通過飲食調理，幫助身體排污。女人經期吃這幾種食物，將子宮裡的髒東西通通排光，滋養子宮，顯年輕。

牛肉

在所有食物當中，紅肉是鐵元素的重要來源，而牛肉中含鐵尤其豐富，每100克牛肉中鐵元素的含量有3.3毫克，是相同質量豬肉的兩倍，也高於羊肉。牛肉中富含的鐵叫血基質鐵，更容易被人體吸收，相比於其他食物，同樣多的牛肉，可有23%的鐵被身體吸收，所以牛肉能有效預防缺鐵性貧血。

海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

當歸生薑紅棗茶

姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

玉米

玉米中含有豐富的硒和鎂元素，這兩種物質是人體重要的微量元素，同時也是防A的重要物質，當硒元素與體內的維生素E結合的時候，能有效的起到防治乳腺和子宮病的目的，另一方面鎂元素被人體攝入之後能有效的抑制體內癌細胞的生長，並且能促進腸胃的蠕動，使得體內的廢物及時的排出體外。

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