紅棗要這樣搭配才叫不浪費！3種搭配方法，給你想要的好氣色！
紅棗一直以來都是被人們當做補血來用的，但是之前卻有文章說紅棗居然不補血？納尼？不補血？但是千萬不要這麼想，是食物都有各自的作用，紅棗雖然補血是差了點，但其他養生功效卻是杠杠的！紅棗補鐵補血不得勁，但健脾益氣、補氣血很不錯。那補血和補氣血，哪裡不一樣？補血，是從西醫角度來講，實質是補鐵。營養性貧血，多為缺鐵性貧血，在生活中比較常見，很多人是由於營養不良或者消化吸收的問題，出現缺鐵而引起貧血。
要改善貧血癥狀，除了讓醫生開鐵劑外，還可以吃些補血的食物，更多補血食物，紅棗補血？真正的「補血之王」竟是它！你絕對想不到。補氣血，是中醫上的說法。脾胃是氣血生化的源頭，紅棗能健脾益胃，使人體的生血功能好，進而能讓人體氣血足的作用。這裡要說的是，紅棗補氣血是個長期緩慢的調養過程，如果你是三天打魚兩天晒網，就別指望吃上一兩次就有啥作用~現代醫學研究發現，紅棗營養豐富，含有蛋白、糖類、有機酸。
1顆紅棗的3種黃金搭配紅棗生吃、蒸、燉、煨、煮都可以。今個給咱推薦3種紅棗的黃金搭配：1、紅棗+當歸：潤腸通便材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200毫升，煎濃汁100毫升，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。功效：補氣血調經、活血止痛、潤腸通便，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等。
2、紅棗+枸杞：美容養顏材料：紅棗、枸杞適量。做法：先將紅棗和枸杞洗凈放入鍋中，再加入少許紅糖，煮開後轉小火5分鐘後飲用。功效：使人面色紅潤，可美容養顏。這款茶對睡眠、尿頻、體虛、經常熬夜的人來說，比較適用。
3、紅棗+大米：緩解亞健康材料：紅棗50克，大米100克做法：將紅棗、大米分別洗凈放入鍋中，煮熟即可。功效：如果你有頭昏頭痛、全身乏力、睡眠紊亂等亞健康狀態，在醫院又查不出毛病，可以吃紅棗加大米的搭配來調理身體。紅棗雖好，但兩類人不宜多吃：1、糖尿病患者。紅棗中含糖量高，患者吃太多紅棗，會使血糖升高，從而加重病情2、咳嗽痰多、濕重者紅棗容易助長體內濕氣，有咳嗽等情況的人也要少吃。朋友們，你們喜歡吃嗎
※氣血不足百病生，一招補氣補血，整個人都精神了！用過的都說好！
※作為婦科醫生的老婆，我知道它是天然「補血袋」，滋養女人更年輕
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