有了這幾種低熱量食物，害怕減肥管不住嘴嗎？

女生愛美是天性，很多女生都是愛漂亮的，也希望自己能夠有一個很好的身材。現在人們都比較養生，一個比較好的身材也是對身體比較好的。對於想要減肥瘦身又管不住嘴的你來說，下面這幾種低熱量食物就非常的適合了。

1、雞蛋 大家肯定都沒想過雞蛋是低熱量的食物，一隻五十克重的雞蛋含七克蛋白質、六克脂肪、八十二卡路里，蛋黃中含有卵磷脂，它是一種乳化劑，可使脂肪、膽固醇乳化成小顆粒，再從血管排出後被身體所運用。建議多吃蛋白少吃蛋黃，蛋黃的膽固醇稍高。

2、綠豆芽 綠豆芽能夠幫助清除血管壁中的脂肪堆積，防止心血管疾病，經常吃綠豆芽還有清熱解毒、利尿除濕的效果，綠豆芽不僅熱量非常低，還能防止皮下脂肪的形成，讓你輕鬆就達到減肥的效果。

3、韭菜 韭菜又稱「洗腸菜」，吃了之後你會有飽腹感，不會覺得餓。內含豐富的粗纖維，低熱量，能夠促進腸胃的蠕動，燃解體內的脂肪，從而起到減肥的作用。

4、水晶鮭魚 水晶鮭魚中富含低飽和脂肪酸、低鈉鹽、鉀、蛋白質，不僅營養，熱量還非常低。能提供人體正常生命活動所需的能量，也是不可或缺的減肥助手。

5、蘑菇 可能大家都知道蘑菇的營養價值其實還是挺高的，但是估計大家都不知道的是蘑菇其實熱量也是很低的，而且蘑菇裡面也還是含有非常豐富的纖維素，也是可以幫助我們加速脂肪的分解，最重要的是蘑菇的味道還非常鮮美，因此喜歡吃蘑菇的朋友可以將其作為減肥期間的主食之一。

6、蒟蒻面 蒟蒻面90%以上為水分的蒟蒻製品，熱量很低，但也幾乎沒有什麼營養成分，因此以它為主食，應搭配多種天然食物，才能瘦的健康又美麗，是非常理想的減肥食品之一。

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