秒殺抖音網紅番茄飯，這5種懶人燜飯才是真的好吃到流淚！
懶，能使人消沉拖延
但為了偷懶，也促使人們「廣開腦洞」！
比如最近你我他都在刷的抖音
就爆火了一個網紅
人氣比高顏值小哥哥小姐姐還強
就是號稱傳說中的終·極·懶·人·料·理
「一隻番茄飯」！
據說只要一台電飯鍋和蔬菜粒
再加一顆紅紅的番茄
就能做出美味的燜飯
零下廚經驗也不怕
甚至學生都可以在宿舍完成
果然，懶人都想一塊去了…
各路抖友紛紛效仿嘗試
不過在實操嘗試後，不少抖友表示
「emmm還行，味道淡，沒那麼好吃」
而也試著做了一下的小編們吃完只想說
看來大家想真正get美味簡單兼得的燜飯做法
還得跟我來啊！
（悄悄翻白眼）
不開火、無油煙、材料簡單
哪怕你是第一次下廚都不會失敗
真正只用電飯煲就能搞定
不但美味還有滿滿的營養
——那就是下面這4種燜飯啦！
一鍋解決全家餐
畢竟，偷懶也要懶出水平嘛~
豉汁排骨燜飯
只要用適當調味提前腌制一下，經典的豉汁排骨也能輕鬆做成燜飯，不信饞不到你！
by 一葉美食
· 用料 ·
排骨 500克 / 米 2.5杯 / 豆豉 1勺
鹽糖 各1小勺 / 澱粉 1勺 / 薑絲適量
六月鮮紅燒醬油 1勺 / 六月鮮特級醬油 3勺
味達美臻品蚝油 1勺 / 味達美臻品料酒 1勺
· 做法 ·
STEP 1
排骨洗乾淨，浸泡兩小時，中途換水。瀝干，加所有調料拌勻，腌一小時。
STEP 2
洗好的米，倒入電飯煲，加3杯水。把腌制好的排骨連同醬汁鋪在上面。
STEP 3
選「柴火飯」功能，啟動電飯煲。(也可選「煲仔飯」功能)程序結束後，燜10分鐘即可。撒些芹菜葉，蔥絲都可以。
咖喱雞肉燜飯
好吃不長胖的肉，莫過於雞胸了，很多人嫌它味道淡，而這樣做成咖喱燜飯，開鍋我猜你能能吃三大碗！
by tgcyy
· 用料 ·
米 2杯 / 雞胸肉 1塊 / 咖喱醬 適量
洋蔥土豆胡蘿蔔 適量 / 水 適量
五香粉 1克 / 味達美臻品料酒 1茶匙
· 做法 ·
STEP 1
大米浸泡，洋蔥、胡蘿蔔、土豆切丁。雞肉切丁用料酒腌制去腥，然後取出。
STEP 2
將蔬菜丁、青豆、雞肉、咖喱醬、五香粉混合，稍稍腌制。電飯鍋种放入泡好的米，然後把混合料放入，倒水。
STEP 3
接通電源，選定精煮飯功能。跳鍵後燜一會兒，開鍋攪拌下就好了。
紅薯臘腸燜飯
燜飯里加些粗糧，讓口感更豐富，和臘腸在一起咸甜相宜，還吃下了滿滿的高纖維，有助腸道動力哦~
by 康妮chen
· 用料 ·
大米 200克 / 臘腸 400克
紅薯 90克 / 玉米粒 80克 / 胡椒粉 2克
六月鮮特級醬油 20毫升 / 鹽 2克
· 做法 ·
STEP 1
大米洗凈浸泡片刻，臘腸切丁，紅薯削皮切丁，新鮮玉米棒切出玉米粒。
STEP 2
大米倒出浸泡水，把臘腸、紅薯和玉米放在電飯煲里，放鹽和六月鮮特級醬油，胡椒粉拌勻，加入沒過食材的水量，按下電飯煲的「煮飯」功能鍵等待出鍋。
洋蔥牛肉燜飯
開春補充優質蛋白和能量，牛肉可不能錯過，和老搭檔洋蔥、土豆一起，來個
· 用料 ·
大米適量 / 牛肉 100g
土豆洋蔥胡蘿蔔彩椒 各一個 / 姜 適量
六月鮮特級醬油 2勺 / 味達美臻品蚝油 1勺
鹽糖適量 / 胡椒粉 1勺
· 做法 ·
STEP 1
蔬菜切小塊，姜切片。牛肉切小塊。電飯鍋加熱，鍋底抹少許油，放入薑片。洋蔥土胡蘿蔔彩椒，最後放入牛肉。
STEP 2
用筷子或飯鏟簡單撥拉翻炒幾下，倒入所有調味料，再翻勻些，加鹽糖提味。
STEP 3
電飯煲中按照指示刻度加入米和水，然後和肉一起翻勻一些，蓋上蓋子選擇煲飯。
菌菇雜糧燜飯
一鍋素淡的雜菌燜飯，味道可不寡淡，飽滿鮮美的菌菇這樣做比肉還好吃，富含各種氨基酸，提高免疫功能超給力噠！
by 瑗瑗baby
· 用料 ·
大米 1量杯 / 紅豆薏米 各30g / 燕麥 20g
鮮香菇 60g / 杏鮑菇 4個 / 其他菌 適量
六月鮮特級醬油 20ml / 鹽 3g
油 30ml / 蔥 1根
· 做法 ·
STEP 1
雜糧提前半天泡發,大米淘洗乾淨，電飯鍋開啟加熱，底部抹少許油，將菌菇切片後放入稍稍翻一下，加10ml六月鮮特級醬油。
STEP 2
再加入大米、雜糧、水，加鹽，再加10ml六月鮮特級醬油，把菌菇翻上來在米上面，然後按煮飯鍵即可。
STEP 3
蒸鍋燒開水，放入腌制好的雞中翅，大火蒸20分鐘即可！香噴噴的雞翅出爐嘍～
無論是一個人，還是一家人，這樣簡單又好吃的燜飯完全就是理想型！裡面的配菜大家按照自己口味，可隨意變換，給我一個電飯煲，可以吃到地老天荒！
別再對抖音「一個番茄飯」盲目崇拜啦，食與家還能給你更多的驚喜料理，信不信？
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編輯 |雨薇
TAG:食與家 |