近日，有新聞報道長沙一名女士夜跑，跑完一圈後就準備回家，此時肚子突然一陣劇痛，沒過多久面色慘白，渾身毛冷汗，朋友急忙把他送去醫院急診。

經急診腹部和婦科B超檢查發現，這位女子的盆腔內有一個包塊，腹腔有大量積液。醫生詢問病史得知，她正處於來月經之前，也就是醫學上說的「黃體期」，在這個時期進行了劇烈運動，所以醫生考慮為黃體破裂出血，並為其進行緊急手術。

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手術過程中發現，她右側卵巢有一個雞蛋大小的黃體囊腫，囊腫表面有一個小破口正在出血，出血量達到2200毫升，是她全身總血量的51%。醫護人員立即為她施行黃體囊腫剝除和創面縫合手術，恢復了卵巢的正常形態，才保住了性命。

這問題就來，很多人都表示疑問，到底什麼是「黃體期」？具體是哪幾天？月經前就不能跑步了嗎.....關於這些問題，今天我們就來說一說。

什麼是黃體期？

一般情況下，女性除了經期之外，還有這3個期，分別是：卵泡期、排卵期、黃體期。

1、卵泡期：自月經第一日至卵泡發育成熟稱卵泡期，需10~14日。

2、排卵期：多發生在下次月經來潮前14日左右。

3、黃體期：排卵日至月經來潮為黃體期，一般為14日。黃體的「前世「是卵泡排卵後剩餘的組織，壽命只有14天，在排卵後7~8天長到最大，9~10天開始退化，14天就完全退化，形成瘢痕（白體）。所以，有排卵才有黃體短暫的「今生」。

因為有生育的需要，人們對排卵期頗為關注，但是黃體期和卵泡期並未了解，所以才造成了以上事情的發生，醫生表示，女性在黃體期進行劇烈運動容易導致黃體囊腫破裂大出血，這種情況常見於20-40歲的育齡期女性，表現為不同程度的腹痛和腹腔內出血，嚴重的可出現失血性休克，甚至危及生命。

故，提醒各位女子跑步要依據自己身體情況而定，切勿進行劇烈的運動，避免給身體帶傷害。

經期還能不能跑步運動？

這下很多網友炸鍋了，進經前運動黃體囊腫破裂大出血，那經期還能不能跑步運動嗎？

對於這個問題，要根據個人的身體情況和運動強度而定。

因為每個女性的身體情況不同，經期前後的體感也會有所差異。如果你在經期時不適感很強烈，就不要勉強運動。假如你在經期時，並沒有明顯的不適感，建議在前2-3天，可以減小運動強度，快走或跑一些短距離慢跑就好，不要太劇烈；3天以後，可以逐漸恢復日常訓練。

當然，有科學研究表明，長期有規律的運動，可以幫助緩和女生在經期時的不適和疼痛。

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