我這兒有一副對抗失眠的騙方

第12片

世界上最遙遠的距離

不是生與死

是你在我旁邊呼呼大睡

而我對著天花板數星星

睡不著失眠怎麼辦

這些騙方有毒

希望你用bu著

A

數數是普通人常用的催眠方法

我比較愛用英語數羊

比起1234，更容易讓人犯困

One sheep,two sheep,

three sheep，four sheep

。。。。。

等等，羊是怎麼拼的

s-h-e-e-p

還是

s-h-e-a-p

我得起來查查四六級英語詞典

呀，這麼多單詞都不記得了

一翻就是幾個小時

B

睡不著的時候推薦大家聽音樂

戴上耳機，入耳式的那種

不要播放你會唱的歌曲列表

一不小心會跟著歌詞想下一句是什麼

古典樂，輕音樂都好

（點擊放大圖片）

《聽媽媽講過去的事情》成功勾起了

我對兒時的回憶

好久沒給媽媽打電話了

這會她一定睡了

媽媽做的菜特別好吃

啤酒鴨，水煮肉片，腐乳肉

我餓了，等天亮。。。

C

朋友推薦了一個治療失眠的辦法

念大悲咒

「南無·喝啰怛那·哆啰夜耶」

很簡單，來回就那麼幾句

配上佛教音樂當背景效果更好

念得久了，不但失眠治好了

佛祖感念你虔誠

說不定還能滿足你其他願望呢

你想要什麼？

1、升官發財

2、環遊世界

3、掌握乾坤大挪移技法

。。。

得好好想想

佛祖問起了要怎麼回答

D

失眠的人都是睡前手機玩多了太興奮

看書就不一樣了

越是晦澀難懂的書效果越好

米蘭·昆德拉的《生命不能承受之輕》

不用看完序言保證你昏昏欲睡

男主托馬斯和特麗莎、薩麗娜

兩個女人的感情

真揪心吶

他到底愛的是誰？

另外一個要怎麼處理？

後面發展成什麼樣了？

一看就到了後半夜

E

身體不夠放鬆怎麼睡得著？

練練舒緩瑜伽吧

自然的盤腿而坐

深吸緩呼，不要塌肩，不要含胸

冥想自己在傍晚的沙灘上

海水拂過你的腳面

海風拂過你的發梢

海浪聲回蕩在你的耳邊

平靜而美好

話說

最近有沒有海島游的團啊

不是旺季應該很划算吧

打開旅行社導遊的微信

直接看到第二天

如果還是睡不著

就順其自然吧

總之三不要

不要玩手機

不要胡思亂想

不要忘了給我點贊

祝好夢

?文：一臉幽夢，全職深宅寶媽

?圖：覓元素

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