如何快速美白牙齒？學會以下幾招讓你的牙齒比用小蘇打還白

我們早晚都刷牙，甚至一天刷很多次，為什麼覺得洗不幹凈，牙齒依舊發黃，長牙垢，還會有黑黑的踽齒，牙齒的黃垢既難看，又不衛生，影響身體健康，還會造成自卑，不愛笑，真的很令人煩惱。牙垢是食物的殘渣，較軟時容易清除，時間長了就很難清除掉。牙垢里的細菌非常多，也很難清理。明眸皓齒、唇紅齒白、燦爛的笑容、潔白的牙齒——是每個人的夢想，但是牙齒的顏色似乎總是不令人滿意。其實生活中很多小物品都是美白牙齒的良方，今天我們就對各種美白牙齒的小方子進行一次匯總。

1、慢吃蘋果快吃糖

如果說你想讓你的牙齒美白整齊又健康，那麼，你就要堅持慢吃蘋果快吃糖的原則。如果吃一個蘋果超過15分鐘，就能令蘋果中的有機酸和果酸有足夠時間把口腔里的細菌殺死，以有效清潔口腔。吃糖卻與吃蘋果恰好相反，糖在嘴裡含的時間越長，產生的乳酸就越多，發生齲齒的可能性就越大。吃完糖後，最好用白開水漱漱口，以保持口腔清潔。

2、草莓是非常天然的牙齒清潔劑

草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收斂劑，當與發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑。雖然不能替代牙科診所的漂白療法，但它可以「迅速而便宜地點亮你的微笑」。只要像刷牙一樣將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後刷掉漱口就可以了。不過這種方法最多一周使用一次，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質。

3、含食醋

家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

4、橘皮粉刷牙

把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 。將乾淨的橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點就是要貴在堅持，每天持之以恆，你會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你帶來的牙齒美白的效果。

5、無糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

6、餐後10分鐘再刷牙

很多女孩習慣了一吃過飯就刷牙，其實，這種習慣很不好，吃了酸性食物後不要馬上刷牙，此時刷牙會破壞被酸液軟化的牙釉質，損害牙齒健康。10分鐘後口中的酸性達到高峰，才是刷牙的黃金時間。飯後或吃了酸性食物後，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，可以幫助清潔口腔、中和食物的酸性、加快牙齒鈣質的恢復過程。

7、像拿鉛筆一樣握著牙刷

你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習慣於「歡樂擦洗」的醫務工作者們認為，用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前後移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。

8、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

9、椰子油

用椰子油漱口不僅有預防牙周病和牙齦炎等保持口腔健康的效果，其實對牙齒美白也很有效果喔？一般的美白型牙膏有許多含有研磨劑，是削磨牙齒表面讓牙齒變白，但椰子油是用油讓臟污浮出來。所以對牙齒很溫和，還能去除一般的牙膏無法清潔的臟污喔！用精製椰子油在口中漱15分鐘再吐出來，或是在牙膏中混入少許椰子油也會很有效喔！

10、小蘇打加鹽

每天刷牙時，適量小蘇打加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以塗在牙齒為準，然後用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了！

以上就是小編整理的美白牙齒的方法，愛美的你們快快行動起來吧，讓我們一起做愛護牙齒的小可愛。

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