非常適合在夏天喝的糖水

絲瓜炒蛤蜊

絲瓜配合著蛤蜊二者進行炒時味道鮮美，而且有利於人體諒，我只在吸收非常適合生長發育的時候，人們的精神的提升，有助於消除煩躁的情緒。今天的事，絲瓜，配合著蛤蜊一起進行嘗試，二者搭配，營養均衡，葷素搭配，非常的有利於身體的營養哦。食材：蛤蜊、絲瓜、油、蚝油、鹽、蒜末

製作方法：蛤蜊買的時候，別人就已經給我開好了，買回來清洗一下即可。鍋里加油。絲瓜去皮切片。加入蒜末炒香後加入一點剁椒。先加入絲瓜炒一下。加入蛤蜊。炒熟加入蚝油和鹽調味即可

小貼士：也可以剝除蛤蜊肉放入絲瓜中。

豌豆苗拌核桃仁

豌豆苗翠綠甜嫩搭配酥脆的核桃仁，不僅口感好，營養價值也特別的高。豌豆苗可以說是保健佳品蔬菜，經常食用可以幫助腸道消化，保持皮膚清爽，趕走油膩，可以說是女孩子的摯愛蔬菜。核桃仁眾所周知的益腦補品，含有較高的蛋白質，且具有抗癌作用，經常食用還可以增強腦功能，增強體質。在炎炎的夏日，吃上一口如此爽口的冷盤，那香醇的核桃仁，那清新的豌豆苗，每一種食材都讓你體驗到了別樣的感覺。食材：豌豆苗、核桃、油、生抽、綿白糖、香油、香醋

製作方法：核桃仁用溫水浸泡一會，去除核桃衣。豌豆苗放入開水鍋中焯一下撈出。鍋中放入焯好水的豌豆苗，核桃仁。加入生抽。加入白糖。淋入香醋。淋入適量香油。

小貼士：豌豆苗放入開水鍋中焯一下馬上撈出，最好放入冷水中浸一下，可以保持顏色翠綠。

芭蕉紫菜綠豆糖水

芭蕉紫菜綠豆糖水，是夏季消暑的必備飲品之一呢，主要用到的食材有芭蕉、紫菜、綠豆和白糖，芭蕉具有清熱解毒的功效，紫菜含有豐富的礦物質和微量元素，對身體有益，綠豆同樣具有清熱解毒的功效，白糖可以提供人體所需的糖分以及碳水化合物，芭蕉的滋味搭配上紫菜和綠豆一種神奇的滋味在嘴中縈繞。所以這芭蕉紫菜綠豆糖水非常適合在夏天飲用，非常解渴。食材：芭蕉、綠豆、白糖、紫菜

製作方法：備用食材，綠豆泡水至少三小時。紫菜泡水片刻備用。將芭蕉去皮切塊入鍋。綠豆與紫菜瀝干水分入鍋。加適量的水開煮。煮到綠豆出沙為止。加適量的糖即可。

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