覺察而不評判，觀想而不控制，鋪條心靈回家的寧靜之路

等你點關注，都等出蜘蛛網了

信 任

信任我們心靈的旅程，信任自己內在的力量。相信自己是最棒的，最值得被愛，最值得擁有的。

每天都告訴自己：你真的很好！很棒！很完美！

實際上，我們也一直都是完美存在著的，從來如此，千真萬確！

堅信這一點。

堅信生命會帶我們去體驗最適合我們成長的道路。

相信生活是最好的劇本，宇宙是最佳導演，每一個人都是最棒的演員，我們大家用一生的時間共同完成這出最美的戲。

臣 服

臣服並非認命，並非什麼都不做。

真正的臣服，是敞開自己，從內心深處全然接納當下發生的一切。

真正的臣服，是撕去身上一切評判、控制、抗拒、憤怒的標籤，只選擇順流的方向。

好比坐上了一葉扁舟，在宇宙的溪流里順流而下，去看一切沿途的風景，去聽一切岸邊的鳥鳴。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山……這才是臣服的最高境界。

當你在扁舟上醒來，看一看宇宙帶你停靠在哪個岸邊，就在那裡小憩片刻，感恩、享用它帶給你的豐盛美景。

覺 察

覺察是一面明鏡，幫助我們恢復力量的最佳工具。

請每天覺察什麼自己所見、所聽、所想、所說，留意自己的一切言行舉止是為了和平，還是為了製造混亂；是帶來更多的愛和喜悅，還是帶來更多的恐懼。

覺察而不評判，觀想而不控制，大愛地包容，溫柔地接納，為自己的心靈鋪開一條寧靜的回家之路。

波瀾不驚的內心

不管遇到什麼事，先把情緒處理好，所謂靜治百病，定能生慧，一顆平靜安定的心，是引導智慧行動的前提。

允許內心的充分表達，但小心不要陷入頭腦編織的受害者故事中，不要陷入過去和未來的時間幻象。

告訴自己，這個世界沒有受害者，沒有加害者，只有創造者。

在每一刻當下，創造寧靜、喜悅的心緒，體驗快樂、富足的人生。

當情緒升起，不要抱怨、不要評判，不要去充當怨天尤人的角色，要把一切事情的發生看成宇宙對你的最佳關照，抓住一切機會茁壯成長，活出內心的強大力量。

成長在生活的點滴中

不要依賴你外在的一切人、事、物，他們都是假我的催化劑。真正的營養液是我們自己的心，是我們內心升起的感受；是每一刻當下，帶給我們最真摯感悟的生活體驗。

生活是心靈成長的教室，生命是我們的課本。我們遇見的每個人，生命中的每件事，都是向我們展示成長的優秀課文。

勇敢面對所有的體驗和情緒吧，專註每一個當下，積極投身於生活，以出世的精神做入世的事業，以寧靜喜悅的心態在人生瑣碎中發現生命的奧秘，在生活的點點滴滴中探索內心的真相。

發現自己的天賦使命

覺察自己，做什麼事情的時候最開心、最投入，最能處在寧靜和喜悅的狀態中。

當你身處寧靜和喜悅，你離輕而易舉的富足便不再遙遠。那些能讓你感受到內心寧靜和喜悅的事，就是你的真愛之事，就是宇宙賜予你的天賦異稟，就是你可能為之奉獻一生的使命。

創造力在愛和喜悅的真我里綻放，在恐懼和功利的假我中枯萎。

去做一切讓自己開心的事情，讓創造力在你豐盛的生命中綻放光彩，同時更加照耀你的生命。

不要試圖去改變別人

不管是因為不滿而要改變你的伴侶，還是因為心疼而要改變你的父母，甚至因為別人的價值觀和你的不一致而想讓他們做你覺得「應該」的事情。

我們不能改變別人，我們只能經由自己的生命狀態的改變，去創造一個讓改變發生的空間，創造一個讓改變發生的能量場。

接納父母

不是父母選擇孩子，而是孩子選擇自己的父母。我們的選擇永遠都是最完美的，父母永遠都是最合適自己的。

父母們無條件的愛，讓我們體驗到世間的美好；父母們帶給你的一切讓我們的心靈得到最佳的成長。

父母是陪伴你完成人生最艱難、最深刻功課的人，是幫助你茁壯成長，找尋自己內在強大力量的奠基石。

永遠不要去對立、評判、控制父母，永遠敞開自己，去接納、感恩、親近、照顧好自己的父母。

感恩和祝福

試著每天去發現十件讓我們感恩的事。

保持開心的最佳良藥就是去不斷地感恩周圍的一切；保持自信的最好方法就是去不斷地祝福周圍的一切。

感恩能讓宇宙把更多的愛源源不斷地流向你；祝福能讓你把這份愛更多地傳遞給身邊每一個人，讓整個世界都充滿愛。

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