大姨媽來訪時，女性朋友要注意的幾個事項，這兩種食品平時再喜歡也不要這時吃

女性在月經來潮前就應該不要吃過鹹食品了。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，容易出現水腫，頭痛等現象。

有不少平時喜歡喝碳酸飲料的女性，在月經期會出現睏乏無力，疲勞不堪和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為碳酸汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內的鐵質產生化學反應，是鐵質難以吸收，此外，過多飲用碳酸飲料會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

月經前不要吃刺激性食物和辣椒之類的，少吃肥肉，動物油和甜食。辛辣生冷是食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起血量過少甚至突然停止，另外，煙酒等刺激物質對月經也有一定的不好影響，如果長期不注意避免，，會發生痛經或月經紊亂。而如果長期月經不正常，則會影響到生育能力。所以以上所說，請看的女性一定要注意。已經生過寶寶的媽媽們也要注意，月經會牽連到衰老的問題，這個問題，我之後會再發帖子詳說。

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