總是感覺睡不夠？除了是亞健康狀態，還可能是3種病

隨著春天的到來，很多人會有春困的跡象，但專家提醒，如果總覺得困，很可能是患上某些疾病！這是怎麼回事呢？

總覺得春困可能是病

很多人覺得春困是春天裡的正常現象，算不上是病，頂多是一種亞健康狀態。但有時候春困真是一種疾病的癥狀。如果你總是春困，要考慮一下有沒有可能患上下面的疾病：

1、貧血

在所有群體中，女性朋友得貧血的概率高些，不過貧血可能在任何年齡段發生，所以男性朋友也要小心。貧血最常見和最早出現的癥狀就是疲乏、睏倦，此外還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、面色蒼白等。因此，如果貪睡同時伴有面色蒼白等癥狀，最好到醫院檢查，儘快明確診斷，看是不是因為貧血導致的。

2、抑鬱症

春季是精神疾病的高發期。專家提醒，對一些易激動、易焦慮，有抑鬱情緒的人來說，春困是精神疾病發作前的報警信號，要及早治療。

如果你感覺精神低落，生活沒樂趣，甚至有自殺的衝動和念頭，應該考慮抑鬱症的可能。最好到醫院心理科看一下，以免因為春季精神疾病高發而使病情加重。

3、心臟病

冠心病、風心病、肺心病等心臟問題，可能導致心臟功能障礙，血液循環不暢，乳酸等代謝產物積聚在組織內，進而使人感覺到疲勞。如果同時伴發有心悸、氣短、胸悶、頭昏等癥狀，而且在活動後癥狀會加重但休息後癥狀會減輕，要高度懷疑心臟的問題。

怎麼告別春困的困擾

春天裡，晝夜溫差較大，易引起精神波動，而人也會覺得身上懶懶的。排除了疾病因素的春困現象要怎麼緩解？專家告訴你答案：

多喝茶提提神

茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。

用涼水來洗臉

中醫記載，春困可能源於肝陽上亢，用涼水洗臉可以清涼頭面，提神醒腦；從西醫上說，涼水可以刺激血管收縮，幫助更多的血液迴流大腦，這樣可以改善春困現象。

吃春筍趕走春困

春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富，有充足的水分和植物蛋白等營養成分和微量元素，能幫助消化和防止便秘。春日裡睏乏，吃點春筍更養生。

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