脊柱畸形患者如何鍛煉應被掌握

脊柱畸形往往好發於青少年，從而影響到他們的成長發育，所以它的危害是很大的。了解脊柱畸形的鍛煉方法，對防治脊柱畸形都有幫助，所以千萬不可小覷。那麼，脊柱畸形患者應該如何鍛煉？

脊柱畸形患者應該如何鍛煉

1、腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。

2、頸椎運動：頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正常活動度。

3、深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。

4、肢體運動：可作俯卧撐、斜撐，下肢前屈後伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利於四肢運動，又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強脊炎患者最適合的全身運動。

關於「脊柱畸形患者應該如何鍛煉」，我們已經做了詳細的介紹，希望對大家能夠有更多的幫助。除此之外，大家應知道預防的方法，以便在日常生活中，可以做好自身的預防。具體介紹如下：

脊柱畸形的預防方法是什麼

1、肩挑重物時，應兩側肩部輪流擔負，避免長時間使用單側，以免造成胸椎側彎。

2、攝取足夠的鈣，防治骨質疏鬆症的發生;控制體重，避免飲食過量，以減少對脊柱的壓力。

3、避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎;避免單側抱重物;避免彎腰撿取重物，宜以蹲下代之。

4、可選擇硬床板，同時枕頭的高低應符合頸部正常弧度。每天起床前做15分鐘的舒展背部活動，在背後墊一高枕，全身放鬆、讓頭後仰。

5、保持良好的站姿及坐姿，如站立、行走時，雙眼要向前平視、胸部自然挺起;坐時應脊背挺直，寫字看書時不要過分低頭;若需長時間端坐，所坐椅子必須有靠背，臀部與椅背緊靠。

脊柱畸形的發病癥狀是什麼

1、神經病理性脊柱畸形：由於脊髓灰質炎、神經纖維瘤、脊髓空洞症、大腦性癱瘓等使肌肉的張力不平衡所致。患者發病年齡愈小，彎曲畸形也愈嚴重。

2、姿態性和功能性脊柱畸形：往往由某種不正確姿勢引起，常在學齡期兒童發現。這類脊柱畸形畸形並不嚴重、當患者平卧或用雙手拉住單杠懸吊時。畸形可自動消失。

3、胸部病理性脊柱畸形：幼年患化膿性或結核性胸膜炎，患肋胸膜過度增厚並發生攣縮;或在兒童期施行胸廓成形術，擾亂了脊椎在發育期間的平衡。均可引起脊柱畸形。

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