哪些零食即使吃很少也容易長胖？

減肥的第一步就是要知道哪些食物該吃，哪些食物不該吃。（由於零食種類較多，以下熱量均為大概值，僅僅是參考價值）

1.薯片

熱量：600千卡/100g

儘管大部分包裝每袋都小於100克，但是小小一包，在看劇或者是發泄心情時候根本不夠用。

薯片

2.巧克力

熱量：600 大卡/100g

苦澀中帶有回甘，甜蜜中透著微苦，每次吃巧克力就像是品嘗愛情！但是這樣的愛情吃多了會讓人胖三斤！

巧克力

3.曲奇餅

熱量：550大卡/100g

每次做什麼事情沒有思路的時候，曲奇餅乾不僅僅帶給了我們靈感，還帶給了我們肉肉！

曲奇餅乾

4.熱狗腸

熱量：300 大卡/100g

這是冷冷冬天裡的慰藉，熾熱夏天裡的一道佳肴只是很容易控制不住多吃！

熱狗腸

5.蛋糕

熱量：350大卡/100g

小時候對著蛋糕許願：要吃掉各種款式，各種顏色，各種名字的蛋糕。可惜到現在，還沒吃完就胖了！

蛋糕

6.膨化小零食

熱量：500大卡/100g

外殼酥脆，鹹鹹或甜甜的口感，過多的香精麻痹了大家想減肥的決心

膨化食品

7.威化小零食

熱量：450大卡/100g

甜甜的殼，多層次口感，胖，似乎變得理所應當！

威化

8.小點心

熱量：350大卡/100g

粽子，青團，肉鬆餅，麻糬……每一個差不多都是100克！差不多是一頓主食的熱量了！

粽子

9.腌漬蜜餞

熱量：400大卡/100g

蜜餞里加入了大量糖分，糖分破壞了水果中的維生素，營養不及吃水果。

10.瓜子酥（果仁酥）

熱量：600大卡/100g

果仁類加入大量的白砂糖，葡萄糖，麥芽糖。厚重的果仁味與甜味卻是窈窕身材的剋星！

瓜子酥

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