孩子貧血補鐵就好？你又誤會了！

寶寶到了6個月以後，前期身體儲備的鐵就會消耗得差不多了，很容易出現缺鐵性貧血，於是到了6個月以後，我們就要開始積極給孩子補鐵，預防寶寶貧血。

這就讓很多父母容易形成這樣的一個認知：貧血=缺鐵。所以Mommy見到很多媽媽都在積極地給孩子補鐵來預防貧血，這種做法真的有效嗎？

貧血=補鐵？

雖然寶寶嬰幼兒時期的貧血多半都是由於缺鐵引起的，但是這並不意味著寶寶貧血就一定是缺鐵造成的。

造成寶寶貧血的原因，除了缺鐵之外，還有溶血性貧血、營養性貧血和感染性貧血、外傷造成的貧血等。寶寶不僅是缺鐵會引起貧血，缺乏葉酸、維生素B12等營養元素時，也會出現貧血的情況。

所以，當寶寶出現貧血的表現時，媽媽千萬不要以為寶寶就是單純地缺鐵而已，應該及時帶寶寶去醫院諮詢醫生，查明原因然後再對症下藥。

另外，值得媽媽們注意的是，就算寶寶缺鐵也不一定會引起貧血。缺鐵是指人體總鐵含量降低，隨著缺乏程度的不同，可劃分鐵減少期、紅細胞生成缺鐵期和缺鐵性貧血。

由此可見，只有到了鐵嚴重缺乏的時候，才會引起寶寶的貧血。但是就算寶寶沒有出現貧血，我們平時也要注意給寶寶補鐵，因為紅細胞的更新周期比較長，如果等到貧血時再補已經為時已晚。

寶寶補鐵正確姿勢

6~12個月

到了6個月左右，寶寶體內儲備的鐵開始不足，正好此時也到了給寶寶添加輔食的時機，所以含鐵量高的高鐵嬰兒米粉應該是寶寶添加輔食時的首選。

在寶寶逐漸適應了吃輔食之後，還可以給寶寶吃其他含鐵量較高的食物，例如動物肝臟、紅肉泥、動物的血液等，這些食物裡面都含有豐富的鐵，吸收率也較高，是理想的補鐵食物。

1~3歲

對於1歲以上的寶寶，好好吃飯不偏食、不挑食，營養均衡才是第一要務。

在寶寶的日常飲食中，牛肉、羊肉、豬瘦肉、豆類、菌藻類都是含鐵豐富的食物，可以多讓寶寶攝入。

除了要多吃含鐵豐富的食物，還應該注意維生素C的攝入，有助於鐵吸收。

需要額外補充鐵劑的寶寶

給寶寶補鐵，最主要還是以食補為主，只有以下2種情況才需要給寶寶額外補充鐵劑：

早產兒/低出生體重嬰兒

世界衛生組織推薦所有低出生體重嬰兒都應以液體製劑的形式給予鐵 2 mg/(kg·d)，從 2 月齡開始，持續 23 個月。

缺鐵性貧血寶寶

如果寶寶出現了缺鐵性貧血，則需要跟據具體情況來判斷是否需要給寶寶額外補充鐵劑。如果寶寶的血紅蛋白值在 100 - 110 g/L 之間，此時最理想的補充方式還是食補；要是寶寶的血紅蛋白值低於100 g/L，則需要在醫生的指導下補充鐵劑，及時提高血紅蛋白的造血能力。

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