最胖148斤，現在103斤，瘦了45斤的減肥經驗，她照做8天就瘦5斤！

我不貪心，也不等待。如若相愛，便攜手到老；如若錯過，便願你安好。旅行，是心靈的閱讀，而閱讀，是心靈的旅行。我們現在所經歷的迷茫和窘境，其實就歸咎於過去不願面對的改變或多年來不曾根治的惡習。

大家好我叫陳蓉今年27歲，生完孩子後的我很胖，體重達到了148斤，大家都說我的心理素質太強大了，看到這麼胖的自己還能如此的淡定。哈哈做完月子我都想去減肥的，但是老公卻不同意我這樣一意孤行說是會影響寶寶的發育，在寶寶斷奶後我才開始減肥的。減肥大家都會理解成少吃點多運動就是了，但是我想問下如果你一天只吃一小碗飯，你給我跑個三千米下，不虛脫才怪。

這也是我一開始愚蠢的想法，但是後來通過正確方法減肥有成效之後我就徹底的把這個錯誤的觀念改正過來了。後來朋友聚會上認識了減肥達人，那時候寶寶18個月了，她根據我的情況分享了減肥方法我，還給我指導減肥，在她的指導下，經歷了3個月我就減下來了，哈哈，瘦到了102斤。

現在想想那段減肥經歷心裡都害怕，其實減肥真的是很痛苦，所以做寶媽真的是很辛苦但是結果還是讓人滿意的，我也瘦了，分享給大家方子。

下面分享一道推薦我的一個降脂清腸水果餐—最胖148斤，現在103斤，瘦了45斤的減肥經驗，她照做8天就瘦5斤！

野莧菜洗凈，.鍋里放水，燒開，

水燒開後，擰最小火，再把肉片一個一個放鍋里，

等肉片浮起來時，倒入莧菜，

加一勺油，10.加適量生抽，

11.煮開即可關火。

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