定期到醫院「沒病找病」 癌症來了也不可怕

每年4月15日～4月21日是「全國腫瘤防治宣傳周」。

14日，由遵義市衛計委主辦，遵義市第五人民醫院承辦，重慶大學附屬腫瘤醫院協辦的第24屆全國腫瘤防治宣傳周啟動儀式上，重慶市腫瘤醫院副院長周宏講道，改變不健康的生活方式、定期進行規範的防癌體檢、一旦發現癌症信號後及時到正規醫院接受規範化治療，是目前對抗癌症最有效、最科學的手段。

專家為市民義診

今年2月，國家癌症中心發布了中國最新癌症數據，匯總了全國347家癌症登記點的信息，全國每天約1萬人確診癌症；40歲之後癌症發病率快速提升，80歲達到高峰；預期壽命85歲時，一個人累積患癌風險竟然達36%。死亡率排名靠前的癌症主要是肺癌和消化系統癌症，其中，肺癌為發病率、死亡率雙率第一。

不良生活習慣被認為是癌症發生的主要誘因。據統計，全世界至少有超過1/3的癌症病例可以通過有效的預防手段而避免發生。世界衛生組織倡導的「癌症三級預防體系」中，最重要的預防措施就是在腫瘤尚未形成時，通過健康教育，遠離不良的生活習慣來防止其發生。

癌症是可以預防的

得了癌症並不代表就得了絕症，癌症是可防可治的。癌症的發病是一個多因素、多階段、複雜漸進的過程，從正常細胞發展到癌細胞通常需要十幾年甚至幾十年的過程，可以說，我們有充足的時間去預防並及時發現病症的出現。更重要的是，無數臨床實踐也一再證明，癌症是可以預防的.

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1

有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

2

加強體育鍛煉，增強體質提高免疫力，多在陽光下運動。

3

生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，破壞人體免疫功能，給腫瘤可乘之機。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

4

不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品（特別是綠色蔬菜類），特別要防止病從口入。

5

每年主動做一次防癌檢查，有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體；健康人則建議每年查一次。體檢的目的是發現早期癌症和癌前病變並及早處理。

防癌要講「規矩」

「防癌是要講『規矩』的。」遵醫附院腫瘤醫院副院長馬虎說，根據不同的體質、性別、年齡等因素，每個人的生活方式都要講「規矩」，用生活「規矩」來改良「癌症概率」。平時粗茶淡飯，權衡好葷素的搭配，多吃新鮮蔬菜和水果，盡量少外出就餐，多在自家吃飯。工作勞逸結合，保證睡眠質量，平時多清理「情緒垃圾」。

抗癌更要講「底線」。「在提倡『帶瘤生存』的今天，更注重的是治療能讓患者活多久，活的質量好不好，以提高患者生活『舒適度』為『底線』。」馬虎一再這樣強調。

想要不得癌症，一定要有「沒病找病」的意識。體檢是最有效而經濟的健康計劃，但不同人群的高危因素不同，馬虎建議體檢時進行個體化的精準防癌篩查。比如，有乳腺癌、卵巢癌家族史的高危人群檢查，可以考慮做BRAC1、BRAC2的基因檢測。

在確診癌症之後，緊隨而至的就是放療、化療、手術，各種治療的費用高昂，因此，「理財」觀也應當作為腫瘤醫生和家屬對自己的基本要求，懂得「當家」，使患者能有錢做持續的治療，帶著腫瘤長期生存下去。

馬虎還強調，目前世界上還沒有治癒中晚期癌症的良藥，切勿輕信、盲目地把生命押在所謂的「神醫」或「祖傳秘方」上。癌症患者服用補品或營養劑，最好請教醫生後再用。

以下癥狀要注意

1.身體淺表部位出現異常腫塊。

2.體表黑痣和疣等在短期內色澤加深或迅速增大。

3.身體出現異常感覺如哽咽感、疼痛等。

4.皮膚或粘膜經久不愈潰瘍。

5.持續性消化不良和食慾減退。

6.大便習慣及性狀改變或帶血。

7.持久性聲音嘶啞，乾咳，痰中帶血。

8.聽力異常，鼻血，頭痛。

9.陰道異常出血，特別是接觸性出血。

10.無痛性血尿，排尿不暢。

11.不明原因發熱、乏力、進行性體重減輕。

專家提醒，癌症患者康復要做到樂觀的心態、平衡的膳食、適當的鍛煉、合理的用藥、定期的複查。疼痛是癌症患者最常見、最主要癥狀。要在醫生幫助下通過科學止痛方法積極處理疼痛，不要忍受痛苦。要正視癌症，積極調整身體免疫力，保持良好身心狀態，達到病情長期穩定，與癌症「和平共處」。

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責任編輯：劉傳

審核：冷澤學

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