漁家姑娘的減肥午餐，我真的瘦了

自從生了小孩之後，體重就飆升到了140，真心受不了。我下定決心要減肥，減肥之路真的很辛苦，貴在持之以恆。我的減肥方法就是早餐正常吃而且必須吃，不然上午沒精力上班，午飯晚飯幾乎不吃米飯，但是吃蔬菜，肉類魚類雜糧類。晚餐必須七點前結束，吃好休息一下去散步，每天至少要走五六千步，堅決不吃夜宵，下午餓了再吃點點水果。

我的菜基本以蒸跟燉為主，這是清蒸梅魚。

減肥就是要吃得清淡點，蒸蛋，玉米。

偶爾炒個蔬菜大雜燴，再加個湯，簡直就是完美。

清蒸鰻魚加胡蘿蔔炒雞蛋，該有的營養都有了吧？嘿嘿

有時候心情好吧，就來點複雜的，排骨冬瓜菌菇湯。

偶爾來個水煮蔬菜，撒點鹽，這酸爽，只有試過才知道。

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