不一定是壞習慣才讓容貌產生改變，很多我們都習以為常覺得沒有什麼不妥的習慣都在潛移默化中影響我們的容貌。比如都有哪些呢？

1、喜歡摸臉，或者用手托臉頰

生活中我們經常不自覺地就用手掌托腮，比如開無聊的會議，上枯燥的課程等等，別小看這微不足道的細節，手上的細菌很多，在沒有洗手的情況下，一不小心就會引發痘痘粉刺等皮膚問題。

而且托腮的動作是拉扯麵部皮膚的，長時間外力的改變讓容易讓皮膚鬆弛產生細紋。

2、不卸妝就睡覺

女生回家再晚再累都一定要卸妝，晚上是皮膚排毒的時間，化妝品的殘留會堵塞毛孔，使得臉部肌膚不能暢快呼吸，加速衰老，導致毛孔粗大、暗沉、痘痘等一系列肌膚問題。更可怕的是皮膚衰老的結果是不可逆很難修復的。

3、長期外出不防晒

陽光中對皮膚造成損害的主要是UVA和UVB。其中UVA是可怕的陽光殺手，它波長比較長，可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，破壞膠原蛋白，令皮膚鬆弛衰老。這在醫學上稱之為光致老化。

這其中令人唏噓不已的案例是木村拓哉。曾經萬千少女為之瘋狂的偶像木村拓哉，木村拓哉酷愛衝浪，因為認為防晒霜會對海洋環境造成污染，木村衝浪時連防晒霜都不擦，長期強紫外線的暴晒，讓他的皮膚飽受摧殘。

4、劇烈運動後直接坐著或者躺著

活生生的例子：小時候練過幾年舞蹈，訓練強度挺大的，每次練玩老師說不要馬上就坐著或者躺著，要按摩放鬆走走站站都不錯。好了當時沒聽，現在腿粗屁股大就怨不得別人。

5、去死皮太頻繁

去死皮之後皮膚的確會變得通透嫩滑，但是太頻繁會帶走該有的油分，傷害具有保護皮膚作用的角質層，造成皮膚敏感刺激和乾燥。

6.單邊咀嚼

如果你長期保持了單側咀嚼的壞習慣，會讓經常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊肌肉則因為經常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部肌肉大小不同，左右不對稱的大小臉就誕生了！不對稱可是美麗大忌，化妝也很難修飾。

GIF

7.表情誇張

皺紋產生的原因之一是重複多次拉扯皮膚，說話時經常眨眼睛或挑眉也會產生細小皺紋。拉、揉眼睛周圍嬌嫩的皮膚、晚上長時間側睡也會增加皺紋的產生，這也是不好的小習慣。

8.敷面膜超過30分鐘

一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘，個別可以延長至20分鐘，超時後，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分導致皮膚變干，影響皮膚吸收營養和分泌油脂，容易引起過敏。這個時間絕大多數mm都知道，可是一玩起來就忘記了時間，不妨定個鬧鐘提醒自己。

GIF

9.飲食無規律

如果你平時特別喜歡吃辛辣、刺激、油膩的食物，那就要當心了。除了過度刺激腸胃以外，還會傷害皮膚。平時應該多注意營養均衡，以及多吃水果蔬菜，保證蛋白質、維生素、脂肪的攝入。如果不能補充的話，記得適時來點維生素片，這樣才能維持皮膚的健康。

GIF

以上9點你都做過嗎？如果有的話記得及時改正，健康靚麗的容貌不是一日就成的，靠的是長期以往的健康習慣！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！