教你如何搭建心和意的橋樑

健康 04-18

醫承有道

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文章來源/網路整理

導讀

經文：春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起。

為什麼講「四氣調神大論」？

上古天真論的第一篇裡面聆聽了黃帝的老師岐伯的諄諄教誨，他反覆幾次提到：第一，「上古之人，法於陰陽，和於術數」。這種法於陰陽就是人的所作所為要根據陰陽的變化去做；第二，一些不善於養生的人，「不知持滿，不時御神」，不按晝夜和四季的變化去調整自己的的節奏。生命是一個節奏，它要和大自然的節拍一致，才能諸事順利，聖人、賢人也是根據四季的變化去安排自己的身心作息節律。因此對調於四時擴展開來，歸結成一篇大的題目，叫四氣調神大論。

調神就是我們後天出生以後，被培養出來的後天的理性思維，可以通過慢慢控制情緒，合理地安排起居作息，經過後天的訓練，使得自己的心和意達到溝通，這就叫做調神。

四氣，天氣對地球或者對我們居住環境的影響，分成了溫、熱、涼、寒，春、夏、秋、冬，四個帶有明顯特點的變化，所以叫四氣。意思就是說我們怎麼跟著四季寒熱溫涼的變化而改變自己的起居習慣、生活、身心變化等作為，跟隨上天變化的節奏，達到天神和人神合二為一的和諧共振的目的，叫「四氣調神大論」。

用呼吸搭建心和意的橋樑

我們常常講心意，但是心和意顯然不一樣。心是先天賦予你的本心，是本能的東西，是不以後天的意志為轉移的東西，這叫心，本心。那個意是什麼？意是出生以後，被灌輸培養的，教育出來的東西。

例如：丈母娘挑女婿，經常會問一些關於學歷、財產方面的問題，她的考慮是屬於理性方面的；那閨女選自己的愛人，她考慮的是什麼問題？一般來講，她是先動心，有怦然心動的感覺。這就矛盾在哪呢？閨女看上的人，丈母娘看不上。所以呢，這是滿了丈母娘的意，沒動閨女的心。稱心的不如意，如意的不稱心。

道家或者中醫早就發現了這個問題，如何解決這個問題呢？應該在心和意中間架起一個橋樑。呼吸是唯一的受心和意同時控制的器官。也就是說，它是我們心和意中間的一個橋樑。比如說，你不用意識的時候，它還在呼吸，你睡著了，它還在呼吸。但是你想調節它，你大口地喘氣，改變呼吸的節奏和頻率，你也做得到。所以，調節自己的呼吸是溝通自己的心和意的一個非常好的方法。

瑜伽、太極、站樁、靜坐要做的第一件事就是調形，第二件事就是調息，讓意識影響到內心，達到一種心和意的溝通。

春季萬物生髮，應順勢而為

古人發現，天地的變化，就是五天一個明顯的小變化。所謂明顯，就是說你能看出一些變化，比如花在次第開放，從冬天，臘月或者是快正月，還冰天雪地的時候，梅花開了，然後水仙花開了，花的這種次第開放的順序，叫做花信。該來的時間它就如期而至，這就叫做信。

我們古代是五天一個輪迴，所以是初一、十五，這麼五天五天地走，七天一個輪迴是西方創造出來的。古代中醫開方子，比如說你今天來找我來看病，不是急性病。你開始接受我的治療，我所做包括扎針、點穴、按摩、艾灸、針刺一系列的治療手法，產生的氣對你的造成了影響。而這種氣往往在五天以後，會產生一個明顯的變化，所以我們一般叫病人複診的時間，為五天以後，這叫一候。

五天為一候，一年72候；古人把3候，15天的中變化，叫一氣。一年有24氣，就是我們熟知的24節氣。三氣為一節，我們經常說四時八節，立春、立冬、立夏、立秋，還有春分、秋分、冬至、夏至，這叫八個節。兩節也就是九十天是一季，四季為一年。

為什麼放風箏要在春天放？

按照原理來講，只要有風、有動力、有推動，它就能飛起來，但是只有春天放風箏，在沒有風或是感覺風很小的情況下，那個風箏也能飛起來。春天太陽逐漸在回歸，大地慢慢從那種沉寒固攏冰凍狀況下開始回暖，這個時候就從地上開始就涌動出一股生氣，開始往上走，在這種生氣的推動下，植物的營養或者說它的氣血，它沒有血，它的枝葉就開始從它的樹根，沿著主幹往上，走往枝葉上，往末梢上走，走著走著到最後就能用肉眼看到的，長出了新的枝芽長出了新的葉，或者它的花蕾開始綻放，這叫發。

發於哪呢？發於陳。陳是過去攢下來的東西，如果沒有這個陳，沒有後坐力，或者沒有後面的這種支持和支援，就發不了。「春三月，此為發陳」。另外這個陳還有一層含義，我們剛才說的是養精蓄銳，留下的好東西到春天發出來了。它的對立面，如果你攢了很多年的舊病，到春天也該發了。春天也是個很多疾病爆發的季節。

不讓舊病複發，在春天的時候如何調養自己？

不讓舊病複發，一是要及早治療，另外就要引蛇出洞，趁著天地俱生的時候讓它露頭正好去治，這也是我們中醫治療的一個方法。

比如春天對應的中醫叫肝，很多原來就有肝火、肝氣過旺的人，到春天他就表現出一種莫名的煩躁，然後易怒、易激惹還發怒，這就是病前冒出來，冒出來的時候，去清他的肝火，把肝火給他平復一下，正好藉此機行事。相反，有些平時膽小怕事、優柔寡斷的人，正好借著春天這個勁，再加點食物或者是辛辣的味道，或者喝點酒，正好是滋補肝氣的好時機。扶一把，順著這個升勁，讓它升起來。中醫治病，一個是要看人，再一個是要結合天時地利環境。

到底「榮」指什麼一種狀態？

到了春天，人體的小小的汗毛孔開始開放，人的臉也開始舒張，人的氣血又開始從內臟、從腸胃，開始向四肢、向頭面、向末梢奔涌，這時候人也會顯得萬物以榮，容光煥發。為什麼冬天要進補呢，因為冬天人的氣血會從表皮收斂到內在。所以冬天吃點高脂肪高蛋白的有營養的東西，甚至吃點凍柿子、凍梨、甚至吃點冰棍，能消化。春天了人的這種氣血這種能量就開始往皮表走，這也叫萬物以榮。人開始覺得，厚棉衣有點穿不住了，不是氣溫變了，是內在氣血變了，人在本能的從一種收斂閉藏的狀態開始「改革開放」了。

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